糖吃多了有可能会引起湿气重，甜食油腻有助湿的作用，摄入过多的糖会伤脾，脾脏受损导致湿气较重。
从中医的角度来说，体内的湿气通常需要脾脏运化，脾胃运化功能受阻，正常的水液代谢出现问题，不能正常运化水湿，吃太多的糖有可能会损伤脾脏，所以可能会引起湿气重，而湿气重又会加重脾胃的负担，导致脾胃运化功能更缓慢引起腹胀、大便粘腻等症状，形成恶性循环。
所以平时饮食不要吃太多的糖，各种食物均衡摄入，以清淡进食为主，多增加维生素和优质蛋白食物的摄入量，维持机体的正常运转。
日常要注意保暖，避免进食太多寒凉的食物，避免经常在阴暗潮湿的环境中工作学习，以免加重体内的湿气。多参加体育锻炼，通过多出汗排出体内的湿气，可以提高免疫力。
服用中药的具体疗程一般要根据每个患者的病情轻重不同，病情的类型不同来给予个体化的治疗，而具体几个疗程并不是完全固定的，可能在3～6个疗程不等。具体用药需遵医嘱。服用中药一个疗程结束后，如果...
【中药知识】 日期：2025-11-28
通常情况下，少量食用发霉的大米可能会导致胃肠道的不适，若食用量较多，可能会引发食物中毒。因此是要紧的，需避免继续食用，不适症状严重时需及时就医治疗。长期储存的米饭易出现发霉的情况，一般食用...
【中药知识】 日期：2025-11-28
雪梨鱼腥草水具有清热解毒、化痰生津的功效。雪梨味甘，微酸，性凉，归肺、胃经，具有止渴生津的功效。鱼腥草味辛，性寒，归肝、肺经。两者一起煮水饮用，适用于肺燥咳嗽、津少口干的人群。1、清热解毒...
【中药知识】 日期：2025-11-28
地锦草，作为一种传统中药材，其功效与作用经过长期的临床实践及科学研究得到了广泛认可。地锦草主要功效与作用在于清热解毒、凉血止血。1、清热解毒：地锦草中富含黄酮类、香豆素类及有机酸等多种活性...
【中药知识】 日期：2025-11-28
荆芥作为一种常见的中药材，并没有明确的十大神奇功效的说法。荆芥的主要功效包括祛风解表，透疹消疮，止血。具体用药还需在医嘱下进行，以确保用药安全及疗效。1、祛风解表：荆芥辛散气香，入肺经长于...
【中药知识】 日期：2025-11-28
黄精煲骨头汤的好处，主要包括补肺益气、强筋健骨、增加营养等。治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。1、补肺益气：黄精煲骨头汤中的黄精具有良好的补肺、益气等作用。...
【中药知识】 日期：2025-11-28
一般情况，维生素B族是人体必需的水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。维生素B族在人体内参与多种代谢过程，对神...
【中药知识】 日期：2025-11-28
葱白和枣是常见的食材，在中医中有助于改善失眠的说法。葱白加枣在缓解失眠方面有一定的效果，包括缓解神经紧张、补血安神、调理脾胃、促进血液循环和提高免疫力等。但对于失眠严重者，还需及时就医，在...
【中药知识】 日期：2025-11-28
朱砂是一种传统的中药材，具有清心镇惊、安神、解毒的功效。1、清心镇惊：中医认为，心神不安、烦躁易怒、惊悸失眠等症状可能是由于心火亢盛所致。朱砂性微寒，能清泻心火，从而达到镇惊安神的效果。对...
【中药知识】 日期：2025-11-28
锁阳，作为一种传统名贵的补益类中药材，其功效与作用广泛而深远。它被广泛应用于中医领域，主要归肝、肾、大肠经，具有补肾壮阳、强筋壮骨、抗衰老、促进血液循环、改善精神状态等多种功效。1、补肾壮...
【中药知识】 日期：2025-11-28
