脚底一使劲就疼，可能是和走路过多、外伤、足底筋膜炎、骨刺、痛风等原因有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、走路过多：日常如果一次走路的时间比较长，可能会导致脚部肌肉劳损，从而出现肿胀、疼痛等症状。需要控制走路的时间，建议走路30~60分钟后休息5~10分钟。走路过后可以使用40~42℃的温水进行泡脚，时间可控制在15~30分钟，从而帮助不适症状缓解。
2、外伤：如果脚部受到损伤、扭伤等，会导致局部组织受损，便会引起疼痛、红肿、皮肤青紫等。可以先通过冰袋进行冷敷，目的是局部促进毛细血管收缩。24小时后再通过热毛巾进行热敷，可以加速局部血液循环。不过冷敷和热敷时需要控制时间，15~30分钟为宜，一日可进行3~5次。
3、足底筋膜炎：疾病主要是足底的肌肉和筋膜受到反复过度的牵拉，从而形成的无菌性炎症，比较常见的症状是足部疼痛。轻微时，可以暂不用药治疗，但要多注意休息，运动1~2小时后可以休息10~20分钟。严重时可以通过双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、布洛芬胶囊等进行抗炎镇痛治疗。
4、骨刺：是中、老年比较常见病，一般会沿着骨骼边缘生长形态是骨性突起，如果压迫到神经，可能会产生疼痛、活动受限等。可以遵医嘱通过玻璃酸钠注射液、对乙酰氨基酚片、依托考昔片等药物治疗。必要时需要通过微创关节镜手术去除骨刺。
5、痛风：如果痛风石长在脚部，可能会导致脚部出现红、肿、热、痛等症状，严重时会影响脚部关节正常活动。患者可遵医嘱通过吲哚美辛片、秋水仙碱片、非布司他片等进行镇痛、降尿酸治疗。同时还需要控制高嘌呤食物的摄入，如肉汤、海鲜等，避免体内尿酸含量过高而诱发疾病发作。
患者在接受治疗时需要注意身体保暖，避免受凉。明确诊断后需要积极配合医生的治疗方案，以利于疾病控制。
