一般情况下，时不时头晕与压力过大、睡眠不足等生理性因素有关，也可能是缺铁性贫血、颈椎病等病理性因素导致的。建议通过一般治疗、药物治疗的方式帮助改善。
一、生理性因素
1、压力过大：如果生活、工作、学习压力较大，就可能促使脑血管收缩，引起头晕。需要学会调整压力，情绪波动不要过大。
2、睡眠不足：如果经常熬夜或睡眠质量差，导致睡眠不足，身体未得到充分休息，就会出现头晕、乏力等症状。需要保持足够的睡眠时间，养成良好的生活习惯。
二、病理性因素
1、缺铁性贫血：缺铁性贫血是由于机体缺乏铁所致的贫血，为最常见的贫血，与饮食不均衡有关。常见症状有乏力、易倦、头晕、头痛等。患者可遵医嘱使用右旋糖酐铁片、蔗糖铁注射液等补血的药物进行治疗。
2、颈椎病：颈椎病是由颈椎间盘退行性变所致的临床综合征，症状表现为颈背僵硬、疼痛等，也可能伴有头晕、恶心、耳鸣、出汗等。患者需遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能起到解热、镇痛的作用。
除以上因素外，还可能是其他因素导致的，生理性因素例如过度劳累，病理性因素例如心律失常、高血压等。建议前往医院完善血常规、心电图检查、CT检查等，以便明确病因后对症治疗。患者日常要注意休息，不要过度劳累，也不要进行剧烈运动。平时要注意均衡合理饮食，少吃辣椒、生姜、肥肉等辛辣、油腻食物，也要戒烟限酒，禁食咖啡、浓茶等。病情严重时，应及时就医治疗。
