1，冷敷能收缩血管，缓解局部充血，抑制感觉神经，缓解疼痛和症状，有降温、止血、止痛、消肿的作用,冷敷的原理是减轻疼痛，减少流向该部位的血液，防止充血和肿胀,伤后48小时内冷敷，48小时后改为热敷,冷敷如果第二天还是疼，那就适时继续冷敷,冷敷，就是将冰块或冷水浸泡过的湿毛巾敷在疼痛部位,冷敷用碎冰敷患处，不要用冷水浸泡。
1、脚扭伤了,怎样 冷敷, 冷敷 多久如果只是软组织损伤，常规的治疗应该是:吃药，喷药，严格控制患肢的活动。休息2周。云南白药(散剂)内服，云南白药气雾剂外用。其他的影响不大。伤后48小时内冷敷，48小时后改为热敷。千万不要揉。一般2周左右痊愈。不过根据你的描述，我怀疑有骨折，你最好去医院详细检查一下，看看有没有轻微骨折。如果不幸中奖，就进入骨折治疗的程序。冷敷用碎冰敷患处，不要用冷水浸泡。
2、 冷敷的作用,看看作用吧1，冷敷能收缩血管，缓解局部充血，抑制感觉神经，缓解疼痛和症状，有降温、止血、止痛、消肿的作用。2.医学冷敷贴片可使局部毛细血管收缩，减轻局部充血，降低神经末梢的敏感性和缓解疼痛，降温退热，减少局部血流量，防止炎症和化脓扩散。
3、 冷敷时注意些什么,每次 冷敷大概 多久冷敷，就是将冰块或冷水浸泡过的湿毛巾敷在疼痛部位。需要注意的是，持续时间一定要足够长，直到疼痛减轻或消失，然后持续15-30分钟。冷敷的原理是减轻疼痛，减少流向该部位的血液，防止充血和肿胀。冷敷如果第二天还是疼，那就适时继续冷敷。如血肿、紫斑等。一段时间后出现在扭伤部位，说明有瘀血，这时就该依次热敷了。不要搞错顺序。
4、 冷敷时间 多久最好可以在受伤48小时内冰敷，收缩血管，减轻肿胀和疼痛。48小时后，就不需要冰敷了，让组织自行吸收修复。一般一周内肿痛会慢慢消退，适当按摩有助于消肿。注意:急性期可冷敷持续24 ~ 48小时，每次10 ~ 20分钟，每6小时一次。在受伤的急性期，也就是24小时内，如果涂抹红花油，会加重受伤部位的渗血和肿胀。因此，红花油必须在受伤24小时后使用，不可用于皮肤溃烂或过敏的患者。急性期不能按摩
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