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肩峰撞击综合症一般多久能好,肌肉力量强化训练肩胛骨平面抬起

来源:金话筒医药 时间:2023-01-10 05:29:24 手机版

1,康复应分阶段进行:①保护阶段:绷带制动,痛阈下轻微肩部运动;②控制活动阶段:逐渐增加活动时间,4.提高活动范围的康复方案:①在无痛范围内开始旋肌的锻炼(如在肩胛骨平面上抬起);②肩胛骨稳定训练;③修复关节和关节囊的灵活性;④肌肉力量强化训练——旋肌和肩胛肌。

1、 肩峰下 撞击综合征康复的康复方案

1。康复应分阶段进行:①保护阶段:绷带制动,痛阈下轻微肩部运动;②控制活动阶段:逐渐增加活动时间,2.活动范围受限的康复方案:①保护软组织和关节的完整性及无痛动作的灵活性;②控制活动阶段:主动活动范围上升到痛点,被动关节活动技术。3.异常力学特征的康复方案:①姿势矫正;②必要时使用外部辅助设施(绷带或夹板);③先提高稳定性,再提高活性,4.提高活动范围的康复方案:①在无痛范围内开始旋肌的锻炼(如在肩胛骨平面上抬起);②肩胛骨稳定训练;③修复关节和关节囊的灵活性;④肌肉力量强化训练——旋肌和肩胛肌。

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