中国老年学和老年医学会应该做些什么来预防脑卒中？
脑卒中是什么？
中风（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，是由突然破裂或阻塞引起的脑组织损伤，通常分为缺血性中风（即脑梗死）和出血性中风（即脑出血、蛛网膜下腔出血），也称为“脑血管疾病”。
中风的主要危险因素是什么？
中风的主要危险因素包括：高血压、血脂异常、心脏病、糖尿病、饮食习惯不良、缺乏锻炼、肥胖、吸烟。
必须强调的是，老年伴有中风和家族史的人患中风的风险将显著增加。在日常生活中积极控制风险因素是降低中风发病率的根本措施。
高血压怎么办？
专家推荐：早期或轻度高血压患者首先采用改变生活方式治疗，3个月效果仍较差，应采用抗高血压药物治疗。
如何使用高血压药物？
应选择苯磺酸左旋氨氯地平片等长效降压药物
1
长期定期服用降压药
2
最好选择24小时以上的降压药。即使偶尔漏服，也要避免漏服引起的血压波动。
3
根据医生的建议，定期监测血压，调整药物的品种和剂量。
血脂异常是什么？
正常情况下，人体含有一定量的脂质，如胆固醇和甘油三酯。
血脂异常是指低密度脂蛋白、血清总胆固醇、甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低。
脂质过高使血液粘稠，血流缓慢，大脑血液供应减少；另一方面，它会损害血管内皮，沉积在血管壁上形成粥样硬化，逐渐形成斑块（≥1.5mm)。
血脂异常怎么办？
推荐意见：
1.胆固醇高或冠状动脉硬化性心脏病应积极治疗，
推荐他汀类药物治疗，包括改变生活方式和饮食指导。
2.即使LDL-C水平正常，冠心病和高血压患者也应改变生活方式和生活方式
给他汀类药物治疗。
这样降血糖
积极治疗心脏病
房颤、冠心病、心力衰竭等，都会增加中风和死亡的风险，应积极治疗。
不良生活方式增加了中风的风险
吸烟是慢性杀手！！
研究表明：戒烟2～五年后，中风的风险与未吸烟者持平！！
研究表明：戒烟2～五年后，中风的风险减半。戒烟10年后，中风的风险与未吸烟者持平！！
脑卒中还能喝酒吗？
适量饮酒可软化血管，增加高密度脂蛋白，降低胆固醇，减少中老年人动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生，有利于预防中风。
长期过量饮酒会导致微循环功能障碍、血液沉积、血液回流障碍、心脑血管系统损伤，增加心肌梗死和脑梗死的风险，因此应限制饮酒。
低盐饮食
#每日盐摄入量为6g。
