长期憋尿会使膀胱内的尿液及尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎,久而久之导致肾脏实质结构的损害。专家提醒这样的坏习惯很容易引起膀胱炎、尿痛，尤其是有子宫后位的女性憋尿还可能会出现痛经，不孕症等严重后果。因此女性朋友一定别让自己憋尿。
近年来，泌尿感染结石发病率上升且低龄化，跟职场人在工作中憋尿的不良习惯有关。尿液是经肾脏产生排出的代谢终产物，其中有些物质对人体有一定毒害作用，含有细菌和有毒物质的尿液，如未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿痛，甚至尿血。
女性腹腔内器官结构复杂，女性的泌尿系统比男性更易遭受病菌侵袭，而且憋尿还会对生殖器官产生许多不利影响，甚至引发不孕。
由于女性内生殖器官与膀胱都处于盆腔内，而子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。B超检查时，憋尿是短时偶然情况，通常对患者不会造成损害。但如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。
子宫后位分为三度，如果膀胱压迫子宫后倾为二度，就会妨碍经血流出，此时会出现严重的痛经症状;如果子宫发生三度后倾，会因为子宫体压迫骶骨前面的神经，而引起腰骶部疼痛，严重者将引发不孕症。
提醒女性朋友，无论是外出游玩、工作期间，都要做到尽量让自己及时“方便”。而在排空憋了一段时间的尿之后，应该马上补充大量的水分，强迫自己多解几次小便，对膀胱起到冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
