月经后喝什么药补，月经过后吃什么药补血-用药指南-金话筒医药

1，月经过后吃什么药补血

经期后需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。应多食菠菜、葡萄干，木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、等食物来补血，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，忌食生冷食物。中药当归，阿胶等都是补血佳品的，您的情况如果是有头晕等不适的话，可以考虑通过四物汤调理补充的，如果没有的话，则考虑饮食营养补充的。红枣！！此外也可以吃含铁高的来补血，例如菠菜含铁高，但是也要注意吃肉，这样利于铁的吸收。光吃含铁食物不一定能吸收的。不过女性每月如果月经出血量不大，不用太在意补血的问题，除非本来就有些贫血的。

2，月经完了吃什么补

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

月经后喝什么药补，月经过后吃什么药补血

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