一扎头发头就又疼又晕可能是由于头皮过度紧张、受凉、神经性头痛、偏头痛、脑供血不足等原因导致。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗、物理治疗。具体如下：
1、头皮过度紧张：当头发扎得过紧时，头皮受到较大的压力和束缚，导致血液循环受阻。头皮的微血管受到压迫，影响血液供应，导致头皮缺氧，引发头疼和头晕。可以通过头部按摩的方式进行缓解。准备一把梳子或指腹，用梳子或指腹轻轻梳理头皮，从前往后，从左到右，依次梳理整个头皮。用指腹按压太阳穴、百会穴、风池穴等顺时针方向轻轻按摩1～2分钟。
2、受凉：头部受凉后，头皮血管收缩，导致血液循环不畅，引发头疼和头晕。此外，受凉还可能引起感冒、颈椎病等疾病，进一步加剧头疼和头晕的症状。可以通过局部热敷的方式进行缓解。选择热水袋等热敷工具，放在额头、太阳穴等部位进行热敷，通常为15-20分钟，注意选择合适的温度，避免烫伤皮肤。热敷结束后，取下热敷工具，轻轻拍打热敷部位，帮助缓解头疼头晕的症状。
3、神经性头痛：神经性头痛患者的头部神经或肌肉容易发生紧张或痉挛，导致头疼和头晕。当头发扎得过紧时，这种紧张或痉挛可能会加剧，从而引发或加重头疼和头晕的症状。可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、丙戊酸钠片等药物进行治疗。
4、偏头痛：偏头痛患者的头部血管容易发生痉挛或收缩，导致血液循环不畅，引发头疼和头晕。当头发扎得过紧时，这种痉挛或收缩可能会加剧，进一步加剧头疼和头晕的症状。可以在医生指导下使用盐酸氟桂利嗪片、吲哚美辛栓、奥拉西坦胶囊等药物进行止痛治疗。
5、脑供血不足：脑供血不足时，脑部血液循环不畅，导致缺氧和缺血，引发头疼和头晕。当头发扎得过紧时，可能会加剧脑部血管的痉挛或收缩，进一步减少脑部供血，加剧头疼和头晕的症状。可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、甘露醇等药物进行治疗。
除上述因素外，血液循环受阻、耳石症、血压变化等也可能会导致一扎头发头就又疼又晕。建议定期进行头皮按摩、确保有充足的睡眠、避免过度疲劳、避免紧张和压力有助于缓解症状。
