膝盖通常是指膝关节。身上热膝关节冷，可能是穿衣不当、外伤、膝关节滑膜炎、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、穿衣不当：如果上衣较厚，下衣较薄，可能会导致膝关节部位受到寒冷刺激，造成血管收缩，出现身上热、膝关节冷的情况，可以通过加强保暖的方式进行改善，比如添加衣物。
2、外伤：如果膝关节受到外力撞击，导致血液循环不畅，可能会出现膝关节肿胀、疼痛、发冷等，在急性期可以将冷毛巾敷在受伤部位，能够促进血管收缩，减少肿胀、疼痛情况，另外在24个小时之后，可以将热毛巾敷在受伤部位，能够促进血液循环，改善不适。
3、膝关节滑膜炎：一般是膝关节退变、关节损伤等原因所致，有可能会出现膝关节肿胀、疼痛、发冷、活动受限等情况，可以将暖水袋放在膝关节部位，大概10分钟到20分钟，能够促进局部血液循环，改善症状，如果症状较重，可以按照医生指导使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏、复方水杨酸甲酯乳膏等药物进行治疗，能够起到止痛的作用。
4、腰椎间盘突出症：主要是椎间盘退变、积累损伤等原因所致，有可能会导致神经根、马尾神经受到压迫，造成下肢血液循环不畅，出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、无力、发冷等情况，可以遵医嘱采取针灸的方式，能够促进血液循环，改善症状，也可以使用盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊、谷维素片等药物进行治疗，有助于改善症状。
5、类风湿关节炎：通常是自身免疫异常、遗传、感染等原因所致，有可能会导致关节软骨受到损伤，出现膝关节肿胀、疼痛、关节僵硬、发冷等情况，可以加热毛巾敷在膝关节部位大概20分钟到30分钟，能够促进膝关节血液循环，减轻炎症反应，改善症状，也可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等药物进行治疗，能够起到止痛、抗风湿的作用。
除此之外，也可能是风湿性关节炎等原因。平时要注意保持充足的休息，尽量避免长期负重，以免增加膝关节负担。
