一岁多宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，可能是因为环境不当、缺钙、消化不良等引起的，大多不是很严重，可通过改善环境、补钙、饮食调整或药物治疗缓解症状。具体介绍如下：
1、环境不当：如果宝宝睡眠的环境比较嘈杂或光线比较亮，会对宝宝的睡眠质量造成影响，导致宝宝睡觉总是翻来覆去。应给宝宝创造良好的睡眠环境，避免室内嘈杂，避免光线过亮。
2、缺钙：如果一岁多宝宝缺钙，就会导致大脑皮层兴奋性增高，导致晚上睡觉不踏实，会出现易惊醒、多汗等症状。应及时遵医嘱给孩子补充钙剂，例如乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等，并给宝宝添加一些含钙量比较多的辅食，例如虾皮、鸡蛋等。
3、消化不良：如果一岁多宝宝平时过多进食，食物不能被及时消化吸收，就会引起腹胀腹痛等不适症状，晚上睡觉因为身体不舒服会总是翻来覆去。应调整宝宝的进食，避免过多进食，并适当给宝宝腹部进行按摩和热敷，有助于缓解症状。必要时遵医嘱给宝宝服用药物调理，例如枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等。
除上述原因外，也有可能是因为其他原因引起的，例如肠道寄生虫感染、急性胃肠炎等。若伴随着腹痛腹泻等不适症状，应及时带宝宝到医院就诊，查明原因。
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