判断阴道是否紧或松可以通过自我感觉、阴道肌肉收缩、产后恢复、医学检查以及专业评估等方式进行诊断，需要到正规的医院做检查，结果会比较准确。
1.自我感觉：女性可以通过自我感觉来判断阴道的紧度。如果在性交或使用卫生产品时感觉阴道紧绷或有明显的压迫感，可能是阴道较为紧密。相反，如果感觉阴道宽松或没有明显的紧迫感，可能是阴道较为松弛。
2.阴道肌肉收缩力：阴道肌肉的收缩力也可以反映阴道的紧度。女性可以尝试收缩阴道肌肉，然后尽量放松，再次收缩。如果能够轻松地控制阴道肌肉的收缩和放松，可能是阴道较为松弛。相反，如果感觉收缩和放松阴道肌肉较为困难，可能是阴道较为紧密。
3.产后恢复：女性在生产后，阴道会因为胎儿通过而发生伸展，导致阴道松弛。如果产后阴道恢复较快，恢复到与未生产前相似的状态，可能是阴道较为紧密。如果阴道恢复较慢或没有完全恢复，可能是阴道较为松弛。
4.医学检查：医生可以通过妇科检查来评估阴道的紧度。医生会使用特殊的工具或手指进行检查，观察阴道的弹性和紧度。这种方法可以提供更准确的评估结果。
5.专业评估：如果对阴道的紧度有疑问，可以咨询妇科医生或专业人士进行评估。他们可以根据病史、症状和检查结果来判断阴道的紧度，并提供相应的建议和治疗方案。
阴道的紧度会受到多种因素的影响，如年龄、生育经历、荷尔蒙水平等。阴道的紧度并不是一个标准的判断指标，每个女性的阴道都有不同的特点和变化，如果有阴道松弛的情况，需要及时到医院检查治疗，能够促进恢复。
