舌苔发白厚腻可能是体内湿气重、脾胃虚寒、饮食积滞、感冒、鹅口疮等原因引起的，建议及时就医，可在医生指导下通过调整生活习惯、口服药物的方式调理。
1.体内湿气重：湿气过多会导致痰湿之气停留在脾胃、舌头等部位，引起舌苔白厚腻。可以通过食疗如冬瓜、薏米等祛湿食物，或在医生指导下使用排寒祛湿的中药如冬瓜皮、茯苓等。
2.脾胃虚寒：脾胃虚寒可能导致体内水分代谢异常，水分潴留过多，湿气过重，进而引发舌苔白厚腻。可以遵医嘱使用健脾和胃的中成药如健脾丸、参苓白术散等，同时注意饮食调养，避免生冷食物。
3.饮食积滞：长期饮食不规律或暴饮暴食，进食辛辣刺激食物，导致食物积滞于胃肠道，妨碍脾胃运行。调整饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，必要时可在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片、大山楂丸等药物改善。
4.感冒：感冒时人体虚弱，气血不足，可能导致舌头发白变厚。可遵医嘱口服感冒灵颗粒、四季感冒片、风寒感冒颗粒等药物治疗。
5.肾虚：与年龄因素、不良的生活习惯有关，肾气无法充盈全身，会导致舌苔发白，而且有厚腻感，可遵医嘱口服六味地黄丸、金匮肾气丸、肾宝片等药物进行改善。
此外，日常生活中需要注意口腔的清洁与卫生，每天至少刷牙两次，使用牙线和漱口水保持口腔清洁。进食后及时漱口，避免食物残渣在口腔内停留过久。
