颈椎曲度变直 用什么枕头，颈椎生理曲度变直用什么样的枕头

1，颈椎生理曲度变直用什么样的枕头

病情分析：颈椎生理曲度变直由于行住坐卧姿势不当造成的，与枕头也有很大关系，枕头不能过低也不能过高。意见建议：建议您使用一些活血化瘀，舒筋活络的中药如红花，桃仁，伸筋草做药枕，枕头不能太小太低，也不宜太大太高。祝您健康！病情分析：意见建议：颈椎正常是向前凸的，如果变直可能会引起椎间隙变窄，压迫神经出现神经压迫症状，颈肩痛、手臂麻木，甚至有曲颈、转头困难。建议不要睡软枕头，可以买或者自己做相对较窄的偏硬点的枕头，枕于颈部，使头后坠，逐渐改善。另可采取牵引、理疗等治疗方法。

2，颈椎曲度变直睡什么样的枕头好

你好，颈椎病最好用不用太高的枕头，一般是直接一个拳头的高度。另外有专门的颈椎枕，就专门垫在睡觉平躺时颈部和头部的空间中。另外可以加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 　　意见建议：注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。 人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。中国枕头网对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。 如果长时间不用枕头 原本应该弯曲的脊椎就会变直 那就会驼背 对脊椎造成损伤 导致一些脊椎病请你一定要纠正颈椎生理曲度变直的问题。可以用一个啤酒瓶枕在颈椎上（啤酒瓶和枕头总高度大约12厘米，太低了效果不好），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼就枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。啤酒瓶适用身高165的180厘米的人。如果你身高165厘米以下，可选用比啤酒瓶直径小1到1.5厘米的瓶子或管子即可。颈椎病是可以根治的。但是，能否根治取决于你自己能否克服和纠正工作以及生活当中不正确的姿势和习惯 ，例如挺头收下巴，长时间低头做事，长时间歪头,高枕歪躺，如枕头要枕在颈椎上。枕头要枕在颈椎上可以有效的防止患颈椎病。平躺枕头应6到10厘米高，要根据你的颈椎生理曲度进行调整合适。（枕头的高度因人而异，确定枕头高度的方法是：人自然站立顺着后背立一直尺，测量一下颈椎曲度到直尺的高度，就是枕头的高度。）枕头的宽度10到15厘米（应根据脖子的长度做适当的调整）。不能太硬也不能太软以舒服为准。只有注意改变不正确的生活习惯，日常生活中不要经常挺头收下巴，经常低头做事，（这些习惯极易造成颈椎的拉伤 ）。就可以保证颈椎生理曲度正常。也可以做一个8到12公分粗细并较硬的小枕头（枕头长度30厘米）晚上睡觉枕在颈部。平躺枕头应6到10厘米高，测睡枕头高10到14厘米。（都应该根据肩的宽度调整合适）。人躺在上面头要和床平行。颈椎错位的一边高度要10到14厘米，人躺在枕头上头要高一些，可以说是矫枉过正的方法。不能太硬也不能太软以舒服为准等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。