高血压是中老年人的高发病，由于老年人的体质特点，发病后容易出现心力衰竭的现象，严重威胁老年人的生命安全。那么老年人高血压应该如何护理，才能避免高血压呢？
老年人高血压应该如何护理？
一、患有高血压的老年人应该注意，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压药，要在医生的指导下服用，日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的事情。
二、日常生活中应该积极避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情过分激动，避免血压骤然升高。在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的社会活动，有指导地适当进行运动是很重要的，原则是运动量宜逐步增加而且以不引起气短、胸闷、胸痛等不适为限。
三、重视发挥饮食的调理血压的作用。在饮食上适当限盐，但不要过于严格。对老年人无需严格限制动物性蛋白和脂肪，蛋白质每日宜在80～100克左右，脂肪在50克左右，动物性蛋白与植物蛋白之比以1：1为宜，丰富的蔬菜和水果是很重要的，除能补充维生素外有较多的钾盐，对患者有益，老年高血压患者应戒酒、戒烟。
在平时生活中，老年高血压患者要重视以上这些护理措施，积极调理，正确的护理才能预防高血压的发病导致危险。
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