黑斑

舌头上有紫色斑块大多数是食物影响、咬伤、寒凝血瘀、气滞血瘀、气虚血瘀等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：

1、食物影响：如果在生活当中经常吃红色的火龙果或者含有紫色的棒棒糖等食物时，可能会引起舌头上有紫色斑块，属于生理表象，无需进行治疗，漱口后会好转。

2、咬伤：由于外力撞击导致舌头被牙齿咬伤后会引起局部出现血液淤积，也会有紫色的斑块，没有其他不良症状者，一般在几天之后会自行消退，无需特殊治疗。

3、寒凝血瘀：如果出现了脾胃虚弱会导致寒气阻滞，气血也会形成寒凝血瘀的状况，患者的舌头上会有紫色斑块，也会有脸色黑斑等状况，可以遵照医生嘱托服用温经颗粒和艾附暖宫丸等药物，帮助症状好转。

4、气滞血瘀：体内的血液运行不畅会导致瘀血阻滞，出现气滞血瘀症状后舌苔上有紫色瘀斑的症状，需要听从医生指导通过服用逍遥丸和血府逐瘀丸等药物调理。

5、气虚血瘀：患者久病初愈后，身体会比较虚弱，引起了气虚血瘀后会导致舌头上有紫色的瘀点以及身体乏力等症状，需要配合医生使用参苓白术颗粒和补中益气丸等药物治疗。

除此之外，还有可能是血管瘤造成的，平时要注意口腔清洁卫生，每天睡觉时用温水漱口刷牙，对恢复会有帮助。

辅助答案：芹菜炒香菇是以芹菜、香菇为主料制作的菜肴，具有化痰理气、补气益胃等功效。其中芹菜味甘、苦，性凉，归肺、胃、肝经，是常用蔬菜之一，本身就具有平肝降压、提高免疫功能的功效；而香菇作为食用菌，营养丰富，亚油酸、油酸含量高达90%以上，可补气益胃；二者炒菜可适用高脂血症、高血压患者。

1、化痰理气：芹菜归肺、胃、肝经，具有化痰理气之效，加上香菇补气，可以对肺气亏虚人群有一定改善。

2、补气益胃：香菇中富含亚油酸、油酸含量高达90%以上，具有补气益胃的效果。

此外，芹菜和香菇的不饱和脂肪酸含量丰富，膳食纤维丰富，可以使食用者免疫力提高。

适宜人群：一般人群均适宜

禁忌人群：无特殊禁忌人群

不宜同食名称：西瓜、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、河蟹

不宜同食原因解释：1、芹菜同西瓜相食可能会导致畏寒、肢体发凉。2、香菇与鹌鹑肉、鹌鹑蛋同食，面部易长黑斑。3、香菇同河蟹同食易导致结石。

食用方法的名称1：烹饪

具体食用方法内容1：1、芹菜去根、叶，洗净，剖开切成段；香菇洗净切片。2、先将芹菜在烧热的油锅内炒2~3分钟，再投入香菇片迅速炒匀。3、最后加适量盐、醋、味精，均匀翻炒即可。

1、枸杞酒酿蛋——给您好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

2、细肤美颜吃点牡蛎

牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。

3、常食花粉远离皱纹

花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。

这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。

4、多吃“双豆”祛斑美白

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑驻颜，称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

5、山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽

山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

温馨提示

食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

6、双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

生理期是影响女性皮肤的关键因素，由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让您告别暗黄。

遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，认为“生理期皮肤会变糟”是正常现象而忽视了保养，您的皮肤将会越来越暗淡无光，越来越快衰老。

时段1：生理期前一两天

皮肤特征：

1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

2、肌肤光泽度下降、失去透明感

保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当您发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么您要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

时段2：生理期中

皮肤特征：

1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

2、脸色暗黄，毫无气色

保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。

应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

时段3：生理期结束后7天中

皮肤特征：

1、皮肤开始恢复弹性

2、能够快速吸收养分

保养招数：抓紧机会深层去黄气

在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。

不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!