蒲公英，又称谷丁和黄花地丁，在全国各地生长。蒲公英含有大量有益于身体的营养物质。蒲公英泡水不仅可以作为日常饮料服用，还具有一定的保健作用，具有清热解毒、润肠通便的功效。
功效作用
蒲公英泡水具有清热解毒、润肠通便的功效。
清热解毒:
蒲公英具有清热解毒的作用，可缓解口干、喉咙痛等不适症状。
润肠通便:
蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分，具有润肠通便的功效。大便不畅的人可以适当饮用蒲公英浸泡水，以改善排便困难。
营养价值
蒲公英含有蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等营养素富含微量元素。
适宜人群
蒲公英泡水适合大多数人，尤其是口干、喉咙痛的人；便秘。
一般人群:
蒲公英含有多种营养成分，大多数人可以在水中喝蒲公英。
蒲公英具有清热解毒的作用，可缓解口干、喉咙痛等不适症状。
便秘者:
蒲公英有润肠通便的作用。大便不畅的人可以适当喝蒲公英泡水，改善排便困难。
禁忌人群
体质虚寒者不宜饮用。
原因:
蒲公英泡水性寒，体质虚寒者饮用后可出现腹泻、腹痛等症状。
特殊人群
孕妇应少喝。
原因:
蒲公英泡水性寒，孕妇不宜过量饮用，以免对胎儿产生不良影响。
用量
根据个人情况，适量饮用。
不宜同用
蒲公英泡水是一种健康的茶，可以和大多数水果和蔬菜一起食用。
食用方法
将蒲公英浸泡在水中时，取蒲公英9-15g，用清水清洗，去除里面的灰尘，然后放入装有500毫升热水的杯子中，盖上杯盖，闷5分钟即可饮用。
温馨提示
蒲公英泡水是一种健康的茶。你可以根据个人喜好适量饮用，但切记不要过量饮用。因为蒲公英泡水很冷，一旦过量饮用，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。
