手指头被掰到了，能动但是疼，可能是肌肉拉伤、关节囊损伤、软组织损伤、韧带断裂、骨折等原因引起的，需要根据不同情况采取合适的治疗措施。
1、肌肉拉伤：用力掰手指头，可能会导致肌肉拉伤，出现肌肉疼痛、皮肤瘀青、肿胀、受伤部位活动受到限制等情况，可以通过休息、冷敷、抬高患肢等方式进行改善。
2、关节囊损伤：如果掰手指比较用力，可能会导致关节囊损伤，出现局部肿胀、疼痛、肢体活动障碍等情况，可以遵从医生指导采取石膏、绷带外固定的方式进行治疗。
3、软组织损伤：掰手指可能会导致软组织受到牵拉，引起软组织损伤，出现局部肿胀、疼痛、功能障碍等情况，可以遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬凝胶、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
4、韧带断裂：如果掰手指用力过大，可能会导致韧带超过其耐受能力，出现断裂的情况，一般表现为肿胀、疼痛、积液、关节活动受限等情况，可以在医生的指导下采取韧带修复手术进行治疗。
5、骨折：如果猛力掰手指可能会导致手指骨折，出现肿胀、疼痛、活动受限等情况，需要遵从医嘱采取石膏固定、手术内固定的方式进行治疗。
除此之外，也不排除是神经损伤等原因，建议到医院进行详细检查，然后在医生的指导下采取针对性的治疗措施。在治疗期间要避免手指用力。
