胳膊胀痛，可能是长时间运动、肌肉拉伤、肘关节脱位、肩周炎、颈椎病等因素引起。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、长时间运动：如果患者长时间进行抬举、牵拉、攀爬等运动项目时，会导致手臂肌肉持续分泌出乳酸，乳酸代谢异常时，无法排出体外产生积聚反应，会导致胳膊区域出现酸胀、疼痛、乏力等反应。患者可以使用60℃热水袋敷于患处，能够促进血液循环，改善症状。
2、肌肉拉伤：胳膊区域分为多个肌肉组织，比较常见的有肱二头肌、肱三头肌等，如果在运动的过程中受力过度或者是外物撞击之后，会出现拉伤现象，局部会表现出肌力下降，肌肉胀痛，活动受限等症状。可以抬高患肢，促进血液回流，改善肿胀现象。48小时内可使用冰块进行冰敷，每次冰敷的时间控制在15~20分钟，每间隔2~3个小时重复一次。48小时后可使用40~60℃的热毛巾热敷于患处，能够促进血液循环，缓解疼痛。热敷时间控制在2~3次，每2个小时内循环进行。
3、肘关节脱位：可能是外力撞击、暴力因素等原因导致肘关节发生脱位或者是移位现象，由于肘关节是肘部前臂和上臂的联系组织，脱位之后会影响到肘关节正常的发挥，还会影响到整个胳膊，出现胳膊酸胀、疼痛、关节交锁以及活动障碍等现象。患者可以到当地医院寻找医生，在医生的指导下进行手法复位。如果无法进行复位，可以采取肘关节韧带重建术、关节切除术等治疗。
4、肩周炎：可能是因为过度劳累经常背重物或者是外伤等因素，导致关节周围软组织出现无菌性炎症，炎症因子刺激到局部关节，会出现关节肿胀、活动受限以及疼痛等症状。需在医生指导下口服消炎镇痛类药物，例如塞来昔布片、布洛芬片、复方氯唑沙宗片等药物。
5、颈椎病：可能是因为过度劳累，长时间保持一个姿势等因素，导致颈椎部位发生退行性病，出现颈椎盘突出，突出的部位压迫到周围的神经，会导致局部出现疼痛、酸胀以及红肿等症状，疼痛也会放射至胳膊，出现胳膊活动受限、疼痛等症状。建议患者应在医生指导下。可以在医生指导下口服谷维素片、盐酸曲马多缓释片、氯诺昔康片等药物治疗。如果影响到日常生活，可以进行颈椎后路手术，解除脊髓压迫。
在日常生活中，患者也要根据自身情况适当的进行运动，并不建议突然运动或者是进行大量的运动，以免身体无法承受出现身体酸胀、疼痛以及活动受限等症状。食用以清淡易消化的食物为主，减少辛辣刺激的食物摄入。
