胳膊肘黑色素沉淀参考内有过度摩擦、紫外线照射、不注意个人卫生、内分泌失调、皮炎湿疹等因素有关。建议注意日常护理，必要时到医院皮肤科就诊，根据医生的意见通过物理治疗、药物治疗等帮助改善。
1、过度摩擦：由于衣物过紧或频繁使用肘部，导致局部皮肤老化增厚，出现黑色素沉淀。如果是摩擦导致的黑变病等情况，通过化学药物使表皮和细胞之间的连接松解，进而去除黑色素沉淀的表皮。
2、紫外线照射：手肘部经常受到阳光直射，过多的紫外线照射会使皮肤产生过多的黑色素，如果不能及时代谢掉，就会形成黑色素沉淀。建议外出时涂抹防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等，避免阳光直射。必要时可通过激光治疗，激光能够穿透皮肤深层，将色素颗粒打碎，随新陈代谢排出体外，达到美白效果。
3、不注意个人卫生：个人卫生习惯不佳，如不经常洗澡、去除身体角质，也可能导致胳膊肘黑色素沉淀。必要时可以使用磨砂膏、搓澡巾等工具去除胳膊肘部多余的角质，有利于黑色素的淡化。
4、内分泌失调：由于熬夜、不规律饮食等原因引起的内分泌失调，导致体内产生过多黑色素不能及时排出体外。建议养成良好的生活习惯，避免熬夜、规律饮食、多吃富含维生素C和E的食物等，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
5、皮炎湿疹：胳膊肘部出现皮疹、瘙痒时，过度抓挠可能导致皮肤破损，进而引起黑色素沉淀。如果是皮炎湿疹恢复后留下的黑色素沉淀，建议根据医生的意见外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等，这些药物可以促进皮肤新陈代谢，有助于淡化黑色素。必要时配合口服维生素C、维生素E等，这些药物有助于抑制黑色素的形成。
如果胳膊肘黑色素沉淀情况严重或持续时间较长，建议及时就医诊治。
