从临床角度而言，不存在抑郁艾灸哪里最好最有效的这种说法。抑郁患者，一般可以在专业中医师指导下艾灸足三里穴、三阴交穴、百会穴、印堂穴、风池穴等。中医认为，抑郁与肝气郁结、心脾两虚等证候有关，而艾灸可以温经通络、行气活血、祛湿散寒、回阳救逆等功效，有助于调节情绪、改善睡眠和消化等。
1、足三里穴：属于人体当中比较重要的一个穴位，在艾灸的过程当中主要可以达到开窍醒脑的效果，有利于抑郁症所引起的记忆力减退的症状得到改善。
2、三阴交穴：艾灸三阴交穴能够达到缓解失眠多梦的作用，有利于患者所出现的入睡困难，或者是夜间频繁醒来的症状得到改善。
3、百会穴：能够达到缓解焦虑的作用，避免或者出现情绪过度紧张，也可以防止患者病情出现加重的现象。
4、印堂穴：能够刺激中枢神经系统，可以减轻头痛或者是头晕，也有利于头部的血液循环。
5、风池穴：能够达到补中益气的作用，还有健脾和胃效果，能够帮助抑郁症患者所出现的消化不良症状得到改善，也可以防止患者出现食欲降低的现象。
除此之外，也可以针灸命门穴等，可以使病情得到有效的改变。需要注意，艾灸并不是治疗抑郁的主要方法，患者还需要配合医生进行相关的西医治疗和心理辅导，比如遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。同时，艾灸也存在一定的风险和注意事项，如避免受风、受凉、烫伤等，需要在专业人士的指导下进行操作。
