1 黍子米的功效与作用
黍子米，味甘平，无毒，具有益气补中、止泻痢、除烦渴之效。
1、益气补中：对于久病体虚或者先天禀赋不足而见气短声低，易疲劳者，适当进食可以起到补助正气的作用。
2、止泻痢：中医认为泄痢分为实证和虚证。实证多由外邪侵袭或饮食不当引起；虚证多由情志损伤，脾胃虚弱或者中气不足引起。黍米具有的补中益气、健脾的功效，可以帮助久泻久痢，脾胃虚弱之人起到止泄痢之功。
3、除烦渴：黍子米性味甘平，有除烦渴之功。对于大量汗出或者因其他原因而致津液大量丢失，心烦口渴之人，有一定的疗效。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：老弱人群、消化不良者、糖尿病者、心血管疾病患者、血脂过高者。
不宜同食名称：樱桃、芒果、草莓、糯米
不宜同食原因解释：1、樱桃，芒果，草莓都属于质软味酸之品，而黍子米含丰富的蛋白质。同食会影响蛋白质吸收。2、糯米同为不易消化食物，两者同食可增加胃肠负担，脾胃功能差者可引起消化不良。
食用方法的名称1：临床药用
具体食用方法内容1：中医临床药用，内服与其他药配伍使用。应根据病情在医生具体指导下使用，切勿滥用，以免发生危险。
食用方法的名称2：熬粥
具体食用方法内容2：1、将黍子米淘洗干净；2、放入锅中，水米比例3：1最为适宜；3、文火慢熬30min左右即可。
若用其调理身体，建议在医师指导下使用。
食用方法的名称3：做黄糕
具体食用方法内容3：1、将黍子碾去皮磨成面；2、加入适量清水揉制成窝窝状面团；3、掐去顶部面团以利于热气通过，放入锅中蒸制。若用其调理身体，建议在医师指导下使用。
2 阳明热结的患者可以喝增液汤吗
阳明热结的患者一般不可以饮用增液汤。
增液汤是中医方剂，主要由玄参、麦冬、生地黄等中药材熬煮制成，是一种去燥剂，适用患者遵医嘱饮用可以起到增水促排、生津通气等疗效。当患者有便秘、口渴、舌干、四肢无力等症状时，通常都是阴虚、中气不足导致的。患者可以前往正规中医院进行详细检查，知悉病因，对症治疗，遵医嘱熬煮增液汤进行治疗。慢性咽喉炎、复发性口腔溃疡、糖尿病、慢性牙周炎等疾病患者也可在医生的指导下服用增液汤进行治疗，能够有效缓解不适症状，加快机体恢复。需注意，由于机体内大量热邪而导致的便秘，是不可能使用增液汤进行治疗的。
患者的病变部位通常都在大肠，会有大便干结、肛门灼热、腹胀、腹部有压痛、急躁等不适症状，严重者可能会诱发肠梗阻。患者应该在医生的指导下使用西沙必利片、黄连上清片等药物进行治疗。
患者日常生活中要注意饮食均衡，多吃富含维生素、高蛋白的食物，比如葡萄、莴苣、木耳、虾等，规律作息，不要熬夜，保持轻松愉悦的心情，适当锻炼，增强体质。
3 白术的功效与作用及禁忌有哪些
白术是一种常见的中药，是中医常用的补益药物之一，具有健脾强胃、补中益气、利水消肿的功效，同时还有缓解紧张、预防便秘的作用。但在使用白术期间，也需要注意一些禁忌，比如禁忌人群、禁忌搭配，需要遵医嘱使用此药。
一、功效
1、健脾强胃：白术可以增强胃肠的消化功能，促进食欲，防治脾胃虚弱导致的功能性胃肠病、食欲不振等症状。
2、补中益气：白术可以提升人体的免疫力，增强人体的抗病能力，防治中气不足引起的身体虚弱、易疲劳等症状。
3、利水消肿：白术可以促进体内水分代谢，有利于排出多余的水分，可有效防治水肿。
二、作用
1、缓解紧张：白术可以缓解神经紧张、情绪不稳定等症状，有一定的镇静安抚作用，有助于提高工作和学习效率。
2、预防便秘：白术可以刺激肠道蠕动，增强胃肠的消化功能，促进排便，能够起到防治便秘的作用。
三、禁忌
1、禁忌人群：白术属于温补类中药，所以体质偏热或有热病的人群不宜大量服用白术。此外，阴虚燥渴人群、孕妇、哺乳期妇女和小孩尽量不要服用白术。
2、禁忌搭配：白术不宜与桃子、李子、鱼肉、香菜等食物一起食用，以免产生不良反应。如果有使用白术的需求，应在专业医生的指导下合理使用，避免盲目用药。
4 牛肉的营养价值和吃牛肉的好处大解析
牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很多的铁和锌，可以促进循环系统健康。牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，中气不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的人，尤其适合多吃牛肉。面小编来为大家介绍下男性吃牛肉的好处有哪些!
牛肉的营养价值：
1、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2、牛肉含维生素
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮您增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4、牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5、牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6、牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
5 女人靠血养 补血食疗"吃"出如玉容颜
女性是最容易贫血的人群，所以补血对女性来说是非常重要的。很多人会选择使用各种补血补气的保健品来进行养生，其实最好的办法就是从食物中汲取营养，那么补血补气的食物有哪些呢?下面小编就为您详细的介绍一些女性补血的方法，希望对您有所帮助。
气血不足表现：
1、面色苍白或比较暗淡，以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂变;
2、说话有气无力或中气不足，经常觉得累，不想说话;
3、经常性的心悸、胸闷、或阵发性心胸疼痛，唇色暗淡;
4、止痛容易麻木，甚至疼痛，手脚总是发冷或莫名其妙的发热;
5、食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角皲裂;
6、女性月经过多、过少或闭经。
补血补气的食物
1、黑芝麻：黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。
2、红枣：红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。
3、莲藕：莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。
4、猪肝：猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补气血的同时，还能起到明目的效果。
5、胡萝卜：胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了。
6、乌鸡：乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
7、黑豆：黑豆可以使人从内到外得到滋养，黑豆在中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。
8、红糖：红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。
9、黑木耳：黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。
10、桂圆：桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆力。
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