中年女人老是犯困想睡觉，可能是睡眠不足、神经衰弱、缺铁性贫血、高脂血症、颈椎病等因素引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、睡眠不足：如果晚上经常有熬夜的习惯，会导致睡眠不足，容易引起犯困或精神不振，需要注意保持充足的睡眠，晚上避免熬夜，每天的睡眠时间要保持8个小时以上，能够缓解症状。
2、神经衰弱：通常是长期精神紧张或压力太大引起的，可能会引起失眠多梦，会引起犯困，需要遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够提高睡眠质量。
3、缺铁性贫血：通常是缺乏铁元素引起的，会导致血红蛋白合成不足，容易引起脑缺氧，会引起犯困或精神不振，还会伴有面色苍白，需要在医生的指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，能够补充铁元素，也可以多吃铁元素比较多的食物，比如猪肝或者菠菜。
4、高脂血症：一般是身体肥胖或长期不良的饮食习惯引起的，可能会导致血液粘稠，引起血液循环不畅，严重时会导致脑缺血，容易引起精神不振、睡眠增多，需要在医生的指导下服用辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗，能够起到降血脂的作用，治疗期间要少吃肥肉或者猪肝等高胆固醇食物，以免加重病情。
5、颈椎病：可能是颈椎退变或长时间低头所致，如果比较严重会引起脑供血不足，也会引起犯困，还会伴有颈部僵硬疼痛，可以通过牵引的方法进行治疗，需要利用牵引的方法对颈部牵引，每天牵引30分钟左右，能够增加颈椎间隙，改善脑供血不足，还有改善不良的习惯，避免长时间低头。
除此以外，也有可能是高血压等因素引起的，需要到医院进行检查，平时可以适当的做一些锻炼，比如跑步或游泳，能够增强体质，减少疾病的发生。
