一天什么都没干感觉很累，考虑可能跟疲劳综合征、神经衰弱、高血压、贫血等原因有关。患者可及时就医，在医生指导下根据不同情况采取针对性的改善或治疗。具体分析如下：
1、疲劳综合征：疲劳综合征是一组以持续或反复发作的劳累为主要特征，伴有多种神经、精神症状等，考虑与长期过度劳累、工作或心理压力过大、免疫力低、感染等造成的神经、内分泌等系统功能紊乱有关。建议要多注意休息，适当的户外运动，合理饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要劳逸结合，有助于减轻压力，改善不适。
2、神经衰弱：工作和生活或学习压力过大，会使精神处于高度紧张、焦虑的状态，容易导致睡眠障碍。睡眠时间过短或睡眠质量低都会使身体不能得到充足的休息，进而出现乏力、注意力不集中、头晕等症状。这类人群平时一定要注意调整好心态，保持积极乐观的生活态度，必要时可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物。
3、高血压：肥胖、高钠或低钾饮食、长期精神紧张、遗传因素等都可能会导致高血压。高血压患者的血压长期控制不好，就会导致动脉硬化，进而影响心脏正常的血液循环，使得心脏处于缺血缺氧的状态，患者会出现乏力、心绞痛、胸闷、气短、呼吸困难、精力不足等症状。高血压的患者可遵医嘱服用厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。平时还需要注意低盐、低脂、优质蛋白饮食，适量食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。
4、贫血：患有缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血等疾病，血液中的血红蛋白数量减少，使血红蛋白携带氧气的能力下降，会导致机体长期处于缺血缺氧的状态，影响各器官正常的生理功能，进而会导致头痛、头晕、注意力不集中、乏力等。若为缺铁性贫血，可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片、右旋糖苷铁口服液等补铁药物。若为巨幼红细胞性贫血，可遵医嘱服用维生素B12片、叶酸片等药物。
此外，低钾血症、慢性心功能不全等，也有可能会出现上述不适症状。如果经休息仍不能缓解，则建议及时就医，在医生的明确诊断后再给予针对性的改善或治疗措施。
