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减肥吃枇杷热量高吗

来源:金话筒医药 时间:2026-07-23 11:42:27 手机版

减肥偶尔吃枇杷是可以的,枇杷的热量不高,现代营养研究分析每100g的枇杷中,含热量39千卡,蛋白质0.8g,脂肪0.2g,碳水化合物8.5g。故减肥期间适量食用枇杷一般影响不大。

枇杷味甘、酸,性平,无毒,入肺,胃二经,具有清肺止咳,和胃降逆,下气退热之功效,可治疗肺热咳嗽潮热口渴、脾胃不和所致的呕吐、呃逆、脘腹胀满等病症。枇杷每次服用不宜过多,并且食用枇杷时需注意以下几点:

1、忌食用不熟的枇杷。

2、脾虚滑泄者忌食用枇杷。

3、枇杷忌与海味食物及富含蛋白质的食物同时食用。

减肥的过程中应控制每日的摄入量,适当增加有氧运动,当消耗量多于摄入量时,则可以起到减肥的效果,并且需要补充一定的水分及维生素,通过进食一定量的当季水果以及蔬菜来更好的保持身材。

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