白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤并尽量减少运动,注意伤脚，少运动,上药前先按揉受伤的脚，用两个大拇指轻轻揉揉受伤部位，揉的方向是从脚到小腿，这样既能止痛又消肿light扭伤，活血化瘀药外擦，在家休息一段时间自愈,病情分析:脚扭伤多久需要分清损伤的严重程度才能愈合。
1、脚 扭伤了 多久才能好先别急。注意伤脚，少运动。不要用力搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水浸泡或压迫双脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将受伤的脚垫垫高。白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤并尽量减少运动。相信3.4天后会好起来的。以上是常规方法，建议大家不要勉强自己，好好休息。
2、脚 扭伤要 多久才能痊愈?病情分析:脚扭伤 多久需要分清损伤的严重程度才能愈合。建议:分清受伤的严重程度。一般来说，如果动脚踝时有疼痛感，但并不剧烈，多为软组织损伤，可以自行处理。如果动脚踝时剧烈疼痛，不能站立或移动，疼在骨头上，在扭伤处有响声，伤后迅速肿胀，是骨折的征兆。你应该马上去医院治疗。正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，但效果差别很大。血热则活，冷则凝，故损伤早期宜冷敷，减少局部血肿；止血后热敷可以加速伤口周围的瘀血消散。一般来说，伤后24小时热敷。药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方为:芙蓉叶30g，赤小豆10g，芒硝粉3g，研成细粉，用蜂蜜或白酒调成糊状，敷于患处，每2-3天换一次。也可内服用于跌打损伤。局部按摩。上药前先按揉受伤的脚，用两个大拇指轻轻揉揉受伤部位，揉的方向是从脚到小腿，这样既能止痛又消肿
3、如果脚 扭伤肿了几天能好light扭伤，活血化瘀药外擦，在家休息一段时间自愈。扭伤说真的，如果伤到关节面软组织，治疗就不会这么简单了，光靠搓药或休息很难治愈。久拖不决只会让以后的治疗更加困难，你的问题可以通过擦一些活血化瘀的药，在家休息一段时间来解决。如果休息10天半后，肿胀、疼痛等不适症状会自行消除，行走活动时也不会有不适感，那么就说明你痊愈了，不需要再治疗了，如果休息一段时间后，关节仍有一些肿胀、疼痛等不适症状，那么就要考虑关节内软组织受损，如果有损伤，就要及时治疗；否则拖久了再治疗就很难了。一般早期一两个月内的软组织损伤，经过中医及时治疗45天左右就可以基本恢复，久拖不愈治疗时间会相对延长，治疗前要多休息，少做剧烈活动。
