第二天用热水泡脚或压脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将伤足垫高，白天用弹力绷带包扎伤足，防止第二次扭伤，尽量减少运动,对于脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和症状不稳定是治疗的目的，可以用正骨药物治疗,受伤后，局部出血和渗出可导致水肿,踝关节扭伤，需要适当的休息,肿胀消退后脚踝可用胶带或绷带固定，制动1周,脚踝扭伤是常见的下肢外伤。
1、脚 扭伤了 多久肿会消失?踝关节扭伤，需要适当的休息。没有经过适当良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是治疗后的3 ~ 4倍。急性期初期损伤的患者，如果损伤不涉及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，是可以取得满意疗效的。急性期不能按摩。对于急性损伤，可以按压阳陵泉穴止痛。如果踝关节损伤涉及韧带，如果通过手术使韧带完全断裂，一般西医没有很好的药物或方法治疗韧带部分撕裂。最好使用民间传统中药正骨药外敷，能促进局部组织渗出物尽快吸收，快速止痛消除肿胀。肿胀消退后脚踝可用胶带或绷带固定，制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效防止后遗症的发生。对于脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和症状不稳定是治疗的目的，可以用正骨药物治疗。3个月以内的伤一般2-3个药就好了，6个月以内的6个药基本就好了。
2、 脚踝 扭伤肿了怎么办脚踝扭伤是常见的下肢外伤。如果造影后没有骨折，考虑简单的软组织损伤，包括肌肉和踝关节内外侧韧带的损伤。受伤后，局部出血和渗出可导致水肿。一般来说，水肿的治疗主要包括以下几个方面:一是伤后24-48小时局部冷敷，可促进血管收缩，减少渗出；28小时后热敷，促进血管扩张，加速渗出组织液回流；第三，晚上睡觉时，可以在脚和脚踝处垫上枕头或被子，抬高患肢，促进血液回流，减轻水肿；第四，如果疼痛明显，可以同时局部涂抹扶他林软膏，缓解局部炎症和疼痛。
3、脚 扭伤肿了几天能好先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚！冷敷应该在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高，第二天用热水泡脚或压脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将伤足垫高，白天用弹力绷带包扎伤足，防止第二次扭伤，尽量减少运动。相信2周后会好起来的。
