传统医学认为脾胃虚寒的患者可以吃蒸苹果。
1、苹果有益胃生津、健脾止泻的作用，可改善脾胃虚弱引起的轻度腹胀、腹泻或便秘。
2、苹果性质凉爽。脾胃虚弱的人吃得太多不容易消化，甚至可能加重腹胀。苹果蒸熟后，感冒可能会相对减弱，更容易消化。
宜食食物
脾胃虚弱的患者应清淡易消化。一般建议吃一些健脾益气、温脾阳的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
鲜蘑菇、豆类、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇
慎食食物
脾胃虚弱的患者应限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等。
零食饮料油炸食品腌制食品
圣代草莓、脆甜筒、太妃糖、水果蛋糕、巧克力派
更多建议
除饮食调理外，患者还应养成良好的生活习惯，必要时可听从医生的建议。
1、要有规律地生活，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。
2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要时经常在腹部戴棉肚兜。
3、适当的运动可以增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、太极拳等。
4、如有明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经专业中医辨证分型后应用适当的中药治疗。
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