补铁可以吃什么药，缺铁吃什么药缺铁吃什么补铁呢-中药知识-金话筒医药

1，缺铁吃什么药缺铁吃什么补铁呢

缺铁不用吃什么药，注意在炒菜时要用那种生铁铸的锅或者熟铁锅，这样炒菜中自然而然地就含有铁的成分。自然而然地就补了铁成分。再就是，大枣也有一些补铁的作用。

2，缺铁补哪些药物

1、多吃富含铁元素的食物　　食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%。如何让女人补铁补血更充分　　　2、多吃促进铁吸收的食物　　维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。　　饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。　　3、吃强化食物　　在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。1、补铁最好的途径是通过饮食，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。另外保健品不推荐，因为价格实在是高.... 2、贫血补铁还应适当补铜。 3、这些铁不被吸收的主要原因是，中国人的饮食主要是以粮食、蔬菜、水果等植物性食物为基础的，植物性食物中的脂醇、单宁酸等物质会阻碍铁的吸收；而以肉食为主的西方发达国家，贫血率是较低的。于是在不改变我国饮食习惯的基础上，营养专家提出了在酱油里添加强化铁剂的补铁措施！那么在众多的食品中，专家为什么单单选择了酱油呢？检举你好，建议服用葡萄糖酸亚铁和维生素C 治疗。药补不如食补！可以吃一些像：紫菜、海带、鸭血或是菠菜！还可以多吃一些红枣！

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