如果动脚踝时剧痛，不能站立活动，伤筋动骨，扭伤时有响声，伤后迅速肿胀,敷药前可以先揉揉受伤的脚，用大拇指轻轻揉揉受伤部位，揉的方向是从脚到小腿，既能止痛又能消肿,白天最好用弹性绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动,病情分析:脚扭伤多久要恢复，要分清伤势的轻重。
1、脚扭伤一般 多久能好那得看你扭伤的程度。如果扭伤轻微，擦点活血化瘀的药，在家休息10天就能自行恢复。但如果扭伤严重，治疗就没那么简单了。因为脚扭伤后，容易伤及关节内的软组织，软组织损伤会肿胀、酸痛、屈曲受限。软组织再生能力弱，自愈慢。如果没有早期和正确的治疗，一般很难自愈。随着时间的延长，平时过度活动，尤其是屈曲关节的强行运动，更容易造成软组织损伤。软组织损伤后需要的是积极治疗。能让这些受损组织在短时间内快速生长修复，是最好的治疗方法。那些简单的热敷、冰敷、消肿止痛对软组织损伤的帮助并不大，长时间的治疗只会耽误早期的治疗。建议使用中药(胡氏接骨散)，有助于接骨续筋，活血化瘀。一般早期一个月内的软组织损伤，40到45天左右基本可以恢复。如果时间过长，治疗就比较困难。治疗前多休息，少运动，不要过度活动关节，以免加重伤情。
2、我脚扭伤了要 多久才能好啊?先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水浸泡或压迫双脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将受伤的脚垫垫高。白天最好用弹性绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动。相信3.4天就会好的。
3、脚扭伤要 多久才能痊愈?病情分析:脚扭伤多久要恢复，要分清伤势的轻重。建议:要分清损伤的严重程度。一般来说，如果动脚踝时有疼痛感，但并不剧烈，多为软组织损伤，可以自行处理。如果动脚踝时剧痛，不能站立活动，伤筋动骨，扭伤时有响声，伤后迅速肿胀。是骨折的表现，要马上去医院治疗。正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，但效果差别很大。血热则活，冷则凝，故损伤早期宜冷敷，减少局部血肿；止血后热敷可以加速伤口周围的瘀血消散。一般来说，伤后24小时才使用热敷。药物治疗。萧中散可敷于伤口，其配方为:芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细粉，用蜂蜜或白酒调成糊状，每隔2-3天敷于患处一次。也可以口服跌打损伤的药。局部按摩。敷药前可以先揉揉受伤的脚，用大拇指轻轻揉揉受伤部位，揉的方向是从脚到小腿，既能止痛又能消肿。
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