红豆芡实薏米茶是由红豆、芡实、薏米制成的茶。芡实和薏米是健脾除湿的中药，也是常见的食材。与红豆一起饮用，具有消肿祛湿、美容养颜的功效。
功效作用
红豆芡实薏米茶具有消肿祛湿、美容养颜的功效。
消肿祛湿:
红豆芡实薏米茶有减轻人体水肿的作用，能排出人体多余的水分。
美容养颜:
适量饮用红豆芡实薏米茶，可减少黑色素沉淀，减少面部斑点。同时，红豆芡实薏米茶还能延缓衰老，改善皮肤老化，使皮肤看起来有光泽和弹性。
营养价值
红豆芡实薏米茶含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、植物皂素和铝、铜等矿物质。
适宜人群
大多数人可以喝红豆芡实薏米茶，特别适合湿气重的人。
一般人群:
红豆芡实薏米茶营养价值高，适合大多数人饮用。
湿气重的人:
红豆芡实薏米茶有减轻人体水肿的作用，能排出人体多余的水分。
禁忌人群
消化不良者不宜饮用。
原因:
红豆芡实薏米茶含有较多的淀粉和糖，可能会阻碍消化，因此消化不良者不宜饮用。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
红豆芡实薏米茶可以和大部分食物一起喝，但要注意，在享受红豆芡实薏米茶的同时，不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
取适量红豆芡实薏米茶放入杯中，倒入沸水，放置2-5分钟即可饮用。
温馨提示
喝红小豆芡实薏米茶也要注意“个性化原则”，每个人的消化吸收程度不同，对红豆芡实薏米茶的反应也不同。红豆芡实薏米茶营养丰富，对身体有益，但凡事都有度。红豆芡实薏米茶比较冷，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。
