晚上9点睡到凌晨3点就睡不着了，可能是睡眠习惯这种非疾病因素引起的，也可能是神经衰弱、脾虚、抑郁症等疾病因素引起的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
一、非疾病因素
如果工作、学习需要，长时间可能影响生物钟，养成睡眠习惯，导致出现晚上9点睡到凌晨3点就睡不着了的情况。一般不需要特殊治疗，可通过调整生活习惯的方式改善。
二、疾病因素
1.神经衰弱：与精神压力大、长时间紧张、过度疲劳等因素有关，会引起失眠、健忘、精神状态不佳等症状，可表现为晚上9点睡、凌晨3点就醒了的情况。患者可在医生的指导下口服甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗，能为神经补充营养。
2.脾虚：主要是胃肠道疾病、忧思日久引起，患者会出现呕吐泄泻、水肿、睡眠不稳等症状，可引起晚上9点睡觉但是才3点就醒来的情况。患者可在医生的指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗，具有健胃养脾的作用。
3.抑郁症：通常与遗传、神经内分泌等因素有关，会出现焦虑、失眠、郁郁寡欢等症状，可表现为晚9点睡早3点醒这种现象。患者可在医生的指导下口服盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗，具有抗抑郁的作用。
如果出现上述的情况，需要去医院进行精神、血常规、神经系统、脑神经等检查。日常生活中，要保持心情愉悦，可进行户外娱乐活动和运动，放松心情，日常生活中，要清淡饮食，不能过度紧张。
