高剂量维生素C可降低女性生育能力，对胚胎发育不利,维生素的好坏不在于它是不是药品或保健品，关键问题在于天然与非天然的区别,当维生素C与含有维生素B12的食物同时服用时，可破坏相当数量的维生素B12，使人易患贫血,在人类必需的维生素中，Vc是非常特殊的一种，因为它是唯一一种可以用合成品代替天然品的维生素。
{0}
1、药片 维生素C好?还是保健品 维生素c好?维生素的好坏不在于它是不是药品或保健品，关键问题在于天然与非天然的区别。在人类必需的维生素中，Vc是非常特殊的一种，因为它是唯一一种可以用合成品代替天然品的维生素。所以合成Vc虽然分子式和天然Vc不一样，但是很多人说是不是天然的都一样。但是经过这么多年对人体食用的观察，发现合成Vc虽然可以抗氧化，但是会造成很多天然Vc不会造成的小问题。所以如果质量要求比较高，推荐天然维生素补充。
{1}
2、保健品类的 维生素C和药店买的那种 维生素C有区别吗?听说药店那种是用来...有区别。药店里的VC都是合成的，而一些大品牌的VC都含有天然提取物(只有天知道有多少)。药店的VC一般只有在确认严重缺乏的情况下才推荐，因为虽然是小的，但是VC的量很高。而好的保健食品VC，如果产品本身没有问题，可以作为辅食长期食用。如果你真的有经济问题，你可以买一个药店，但我建议你每隔一段时间吃一次。
{2}
3、吃 维生素C片有什么好处和坏处长期使用后一旦停药，可能导致停药反应和早期坏血病症状(包括牙龈肿胀出血、牙齿松动)。长期儿童服用大剂量维生素C，可使其日后易患骨病。钙结石和肾结石严重时可引起血尿和肾绞痛。高剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝作用，导致血栓形成，使原有心脑血管患者更易发生脑梗死(脑卒中)。高剂量维生素C可降低女性生育能力，对胚胎发育不利。当日剂量维生素C超过3克时，可导致肠道蠕动增强，引起部分人腹部绞痛和腹泻。当维生素C与含有维生素B12的食物同时服用时，可破坏相当数量的维生素B12，使人易患贫血。
{3。
