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跟腱炎怎样治疗好得快

来源:金话筒医药 时间:2025-08-01 12:26:28 手机版

跟腱炎主要是由于跟腱在短时间内承受了过度负荷,导致跟腱组织的疲劳和微损伤,从而引发炎症反应。腱鞘炎患者可在医生指导下通过休息与活动限制、冷热疗法、物理治疗与康复锻炼、药物治疗、支撑和矫形装置等方式治疗,使其尽快改善。具体建议可遵医嘱执行。

1、休息与活动限制:休息是治疗跟腱炎的关键。需减少运动和活动,避免过度使用受伤的跟腱。可使用拐杖或其他支撑装置减轻对跟腱的压力。

2、冷热疗法:在疼痛和炎症开始时,可使用冷敷来减轻疼痛和肿胀,可通过将冰袋或冰块包裹在毛巾中,敷于受伤处,并持续敷在患处10至15分钟。随后,可以使用热敷或热水浸泡,来促进血液循环和舒缓疼痛。

3、物理治疗与康复锻炼:可以进行针对跟腱炎的康复疗法,包括矫正姿势、加强跟腱周围的肌肉、提高灵活性,以及使用特定的拉伸和强化练习,有助于加速康复过程并预防再次受伤。

4、药物治疗:疼痛严重者可在医嘱下采用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物治疗,可以减轻疼痛和炎症。如果情况严重,必要时可局部激素注射或口服激素。

5、支撑和矫形装置:可使用足弓支撑或跟腱肌腱板,以帮助纪检提供额外的支持和稳定性,在活动期间减少对跟腱的压力。矫形装置也可以帮助调整足部和脚部的姿势,以减轻跟腱的压力。

建议平时穿合适的鞋子,运动前做好热身工作,运动后做好放松工作,加强小腿肌肉的锻炼。如果保守治疗效果不好,可以考虑手术切除跟腱周围的炎性组织和增生的骨刺

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