头皮疼痛一摸就疼，需要警惕过度紧张和压力、头皮感染、头皮敏感、头皮外伤以及神经性头痛等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.过度紧张和压力：长期处于紧张和压力状态下，会导致头皮肌肉紧绷，进而引起疼痛。建议进行适度的休息和放松，如深呼吸、冥想和适量的运动，有助于缓解压力。
2.头皮感染：细菌或真菌感染会引起头皮发炎和疼痛。在医生指导下使用抗菌或抗真菌药物，如米诺地尔洗剂（洗液）、克霉唑乳膏等，
3.头皮敏感：一些人对某些洗发水或护发产品中的成分过敏，导致头皮敏感和疼痛。停止使用可疑的洗发水或护发产品，选择温和无刺激的产品，避免再次刺激头皮。
4.头皮外伤：头部外伤或撞击可能导致头皮下的组织受损，进而引起疼痛。避免进一步的物理刺激，必要时可以在医生指导下使用非处方止痛药物如布洛芬片。
5.神经性头痛：某些神经性疾病，如三叉神经痛，会导致头皮局部疼痛。建议前往神经内科进行详细检查，医生可能会开具抗抑郁药或抗癫痫药如卡马西平片来缓解症状，
为了有效缓解头皮疼痛，我们应采取相应的措施，如放松心情、选择温和的洗发水、避免外伤以及在医生指导下使用药物。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。
