晚上测量血压时不应该在晚餐前测量，而应当在睡前测量血压。
人体血压在一天之内并不是完全不变的，而是呈现双峰一谷的形态，双峰即人体血压在6:00-10:00和16:00-18:00达到高峰，10:00和18:00之后，血压逐渐下降，一谷即凌晨0:00-2:00人体血压达最低，之后逐渐回升。
其次，血压经常都在波动，人体在活动、情绪紧张、焦虑时，血压会上升。睡前患者情绪一般比较稳定，也没有剧烈活动，因此，睡前测量血压更加接近真实血压值。
除睡前监测血压外，还建议患者每天早上也进行血压监测，这样能更好的了解患者全天血压波动情况。
高血压患者日常生活中需要注意低盐饮食，适当锻炼，避免精神紧张。建议适当服用药物，将收缩压控制在140mmHg，舒张压控制在90mmHg以下。
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【健康资讯】 日期：2026-03-16
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