2型糖尿病哪些水果可以吃

发布时间：2024-04-14 06:15 相关企业：浙江医药股份有限公司新昌制药厂

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃一些升糖指数低的水果，如苹果、柚子、李子、杏、菠萝、草莓、猕猴桃等。但应注意适量食用，避免一次性摄入过多，造成血糖大幅度波动，不利于病情控制。

1、苹果：苹果中的升糖指数较低，属于低升糖指数的水果，且富含的营养物质较为丰富，如水分、膳食纤维、维生素C等，2型糖尿病患者适量吃苹果不会导致血糖水平大幅度升高，还有利于补充身体所需的营养物质;

2、柚子：2型糖尿病患者日常生活中应严格控制饮食，可适量吃柚子，其含有的成分可帮助机体补充维生素，对身体有一定好处。但柚子较酸，过量吃可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌增多，较易引发腹胀、腹泻等不适症状;

3、李子：李子的升糖指数较低，属于低升糖指数的水果，2型糖尿病患者适量吃不会导致血糖水平大幅度升高，且还可帮助促进消化，对身体有一定好处;

4、杏：杏中含有一定量的果胶，可减缓血糖吸收，2型糖尿病患者适量吃有利于控制血糖水平;

5、菠萝：菠萝口感较软，且含有一定的膳食纤维及维生素、矿物质等营养成分，对于2型糖尿病患者，日常生活中适量吃菠萝可以补充营养;

6、草莓：草莓含糖量较低，且富含维生素C、维生素E、钙元素等营养物质，2型糖尿病患者适量吃草莓对血糖影响较小，还有利于促进消化;

7、猕猴桃：猕猴桃的升糖指数较低，且富含维生素C、膳食纤维等营养物质，2型糖尿病患者适量吃有利于补充身体所需的营养物质。

但需注意，大部分水果含糖量较高，建议避免一次性摄入过多，不利于病情控制。日常生活中注意饮食规律、营养全面，避免暴饮暴食。

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