很多人喜欢吃鱼,尤其是黄鱼,因为黄鱼的营养价值高,不过把黄鱼做得美味又营养,不是简单事情,下面微微健康网小编就为大家介绍一下教您做黄鱼烧豆腐,营养又美味。女性朋友不妨试试吧!
黄鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等,都是人体所必需的营养素,对人体有很好的补养元气、调理气血的功效。经常食用黄鱼,能增进食欲,还能防治脾胃疾患和尿路结石等病症;对于一些消化性溃疡、肺结核、再生障碍性贫血等病症也有很好的辅助调养作用。
黄鱼富含硒元素,能清除人体代谢产生过多的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治的功效。
黄鱼烧豆腐是个很好的搭配,很能起到蛋白质的互补作用。因为豆腐所含的蛋氨酸较低,也是限制性氨基酸,所以黄鱼烧豆腐的搭配可以起到豆腐中的限制性氨基酸的互补作用,从而大大提高了蛋白质的生理功效。
豆腐中也含有丰富的蛋白质、钙和维生素,还有含有8种人体必需的氨基酸和动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等,可以保护肝脏,促进机体代谢,增强免疫力,并且有解毒作用。
黄鱼烧豆腐搭配食用,非常适合脑力工作者、更年期综合征者、孕产妇、儿童尤其注意多吃,可以促进儿童生长发育,对皮肤粗糙者也有很好的食疗作用。
微微健康网温馨提示:以上讲述黄鱼烧豆腐营养又美味,黄鱼是国内最有名的海水鱼类,也是国人经常吃到一种鱼类,其价格也不贵,肉嫩鲜美,刺骨也不多,而且营养丰富。
优质文章排行榜
最新资讯
2型糖尿病患者需要忌口的东西有哪些
急性细菌性前列腺炎可见
丹黄祛瘀胶囊治疗盆腔积液吗 吃丹黄祛瘀胶囊的禁忌有哪些
金咳息胶囊与连花清瘟胶囊可以一起吃吗 新冠病毒吃连花清瘟还吃什么?
小童包皮过长看什么科
检查前列腺炎要怎么查呢
细菌前列腺炎尿不尽
癃清胶囊是口服还是含服 癃清胶囊成人吃多少
药品推荐
-
抗病毒口服液
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
-
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括:H1(H1N.),HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
-
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗;适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗;用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗,均可单独应用,也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
-
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司