首页 >  中药知识 >  玉米糊的功效与作用 玉米糊营养价值有哪些

玉米糊的功效与作用 玉米糊营养价值有哪些

来源:金话筒医药 时间:2023-11-17 09:09:59 手机版

玉米糊是以玉米和大米为主要原料制成的粥类食品。玉米粉含有蛋白质、淀粉、纤维素、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。大米含有淀粉、蛋白质、脂肪和B族维生素,具有充饥、补充营养、缓解便秘的作用。

功效作用

玉米糊具有充饥、补充营养、缓解便秘的作用。

充饥饱腹:

玉米粉和大米是常见的主食,可以用来充饥饱腹。

补充营养:

玉米面和大米营养丰富,可以补充人体的营养。

缓解便秘:

玉米面富含纤维素,能促进胃肠蠕动,改善便秘。

营养价值

玉米粉含有蛋白质、淀粉、纤维素、脂肪、维生素、矿物质等成分。大米含有淀粉、蛋白质、脂肪和B族维生素。

适宜人群

大多数人可以吃,尤其是饥饿和便秘的人。

一般人群:

玉米糊是一种常见的食物,大多数人都可以食用。

便秘人群:

玉米面富含纤维素,能刺激胃肠蠕动,改善便秘。

禁忌人群

糖尿病患者

原因:

玉米粉和大米富含糖。糖尿病患者应少吃玉米糊,吃一点来满足他们的渴望。如果他们像其他人一样吃,他们可能会影响血糖。

特殊人群

家长要注意控制孩子吃玉米糊的量。玉米糊中膳食纤维较多,儿童胃肠功能发育不完全,过量食用可能导致消化不良

用量

根据个人食量适量食用。

不宜同用

玉米糊可以和大多数水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受美味佳肴的同时暴饮暴食,以免引起身体不适。

食用方法

将玉米和大米放入豆浆机中,加入适量水启动。十分钟后,制作玉米糊。用滤网过滤后,味道更好。你也可以根据自己的口味加入一些糖、葡萄干、蔓越莓等。

温馨提示

虽然玉米糊很好,但不能长期大量食用,原因有二:一是玉米糊营养不全面,长期大量食用可能会影响其他食物中营养物质的摄入。玉米糊中的一些植物酸和甲基纤维素可能会阻碍矿物质的消化和吸收。因此,我们应该注意日常生活中的营养平衡,丰富的食物类型,以更好地补充人体的需求。

最近更新

  • 杜仲的功效与作用与主治杜仲的功效与作用与主治

    杜仲作为一种传统中药材,具有补益肝肾、强筋健骨、安胎等多种功效与作用。1.补益肝肾,强筋健骨杜仲性温、味甘,归肝、肾经,具有显著的补益肝肾作用。现代研究发现,杜仲含有矿物质、氨基酸、蛋白质...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 饭后吃柿子会得结石吗饭后吃柿子会得结石吗

    饭后吃柿子是否会得结石主要和吃柿子的量有关。如果适量吃,一般不会导致结石。但如果过多吃柿子,也可能会导致结石。建议及时就医,在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下:1、不会:如果只是...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 吃燕窝的作用功效吃燕窝的作用功效

    吃燕窝可以帮助促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥、补中益气、增强免疫力等作用功效,但是不建议吃太多,避免加重肠胃负担。1、促进睡眠:燕窝能够很好地起到滋阴作用,尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人,...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 吃归脾丸会长胖吗吃归脾丸会长胖吗

    吃归脾丸一般并不会导致长胖,但是如果是一些脾胃虚寒的人吃了归脾丸后,可能会使人体的食欲增加,饮食量增加,因而会导致身体长胖。归脾丸具有益气补血、健脾养心等多种功效,临床上主要用于治疗心虚、...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 五子衍生丸吃多久性功能恢复五子衍生丸吃多久性功能恢复

    五子衍宗丸是一种中成药,主要用于治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等病症。关于服用五子衍宗丸后性功能恢复的时间,因人而异,具体取决于个人的身体情况和病情严重程度。病情较轻...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 金针菇的功效与作用是什么金针菇的功效与作用是什么

    金针菇可以帮助促进智力发育、促进新陈代谢、降血脂、抗疲劳和预防过敏等功效与作用,需要适量吃,不要吃过多。1、促进智力发育:金针菇含有丰富的氨基酸,特别是赖氨酸和精氨酸,对儿童的智力发育和记...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 榴莲吃了对女人有什么好处榴莲吃了对女人有什么好处

    榴莲吃了对女人主要有补充营养、增强体质、缓解饥饿、美容养颜等。1、补充营养:榴莲富含多种营养素,包括维生素C、维生素B群、维生素E、膳食纤维、钾、镁、钙、铁以及多种氨基酸等。这些营养素对维...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 蒲公英泡水降血压血脂吗?蒲公英泡水降血压血脂吗?

    蒲公英泡水是具有一定的降低血压和降低血脂作用的,主要是起到辅助的作用,对于高血压或高血脂的患者,单纯的喝蒲公英泡水来降低血压血脂是远远不够的,一般需要配合药物治疗等主要治疗方法。蒲公英作为...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 来月经可以喝陈皮泡水吗来月经可以喝陈皮泡水吗

    来月经是可以适当喝陈皮泡水的,一定程度上可以改善月经期间出现的食欲下降,消化不良等症状,但是月经期间喝陈皮泡水建议用温水,不建议喝凉水泡制的陈皮水。女性的月经期是女性相对比较特殊的一个时间...

    中药知识 日期:2025-07-10

  • 慢性咽炎怎么治疗才能彻底治好慢性咽炎怎么治疗才能彻底治好

    慢性咽炎的是一种常见疾病,想要彻底治愈需要注意采取综合的治疗方式,并且给予足够的治疗疗程。一般来说,可通过药物治疗、中医治疗、生活方式调整、盐水漱口以及手术治疗等多种方法进行有效治疗。1、...

    中药知识 日期:2025-07-10