2型糖尿病能吃点甜的吗

发布时间：2024-03-09 17:43 相关企业：金话筒医药

2型糖尿病患者可以吃点甜食，但是在血糖控制达标的情况下，可以少量吃点甜食，但不能过量。如果血糖控制不达标，则不建议吃甜食。2型糖尿病患者的饮食应该为营养均衡的膳食，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等，要选择多种食物成分混合的搭配模式，这样更有利于血糖的控制。

1、碳水化合物：2型糖尿病患者，每日碳水化合物摄入应该在200-250g，也就是米饭、馒头、面条、燕麦片等食物，相当于1碗小米饭的量，加上蔬菜等，通常对血糖影响较小，但是也不能过量;

2、蛋白质：2型糖尿病患者可以吃点甜的，但是在血糖控制达标的情况下，可以吃点甜食，包括水果，如苹果、梨、橙子、橘子等，也可以吃点牛奶、豆浆等;

3、脂肪：2型糖尿病患者不应摄入过多脂肪，每日脂肪摄入量应在总热量的20%-30%为宜;

4、微量元素：2型糖尿病患者可以吃点甜的，尤其是对于儿童和孕妇，这种情况下对微量元素和维生素的需要量较大。如果血糖控制不达标，则不建议吃甜食，包括点心、水果、花生、核桃等。

对于2型糖尿病患者，通常建议少吃多餐，也就是每顿饭不要吃得太饱，可以少吃几餐。此外也要配合适当的运动，建议每周运动5次左右，持续时间在30分钟以上。在饮食方面需要注意不能吃含糖量多的食物，包括蜜薯、甘蔗、红薯、土豆等，也包括苹果、香蕉、梨、西瓜等含糖量较高的水果。

优质文章排行榜