2型糖尿病患者可以适量吃车厘子。车厘子是含糖量在10%-20%的水果,升糖指数比较高,但因其含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、花青素、叶黄素、胡萝卜素等营养物质,也是一种很好的补品,所以2型糖尿病患者可以适量食用车厘子。
1、补充维生素:2型糖尿病患者可能会有维生素缺乏的情况,会出现口腔溃疡、视力下降等症状,而车厘子中含有大量的维生素,尤其是以维生素C为主,对口腔溃疡和视力下降有辅助治疗作用;
2、补充花青素:2型糖尿病患者会有色素沉着,而车厘子中含有大量的花青素,有助于增强皮肤的弹性和抵抗力,对2型糖尿病患者缓解色素沉着有一定的辅助作用;
3、补充叶黄素:2型糖尿病患者可能会有眼底病变,而车厘子中含有较多的叶黄素,对缓解2型糖尿病患者的眼底病变有一定的辅助作用;
4、补充胡萝卜素:2型糖尿病患者容易发生视力下降、视疲劳等症状,而车厘子中含有较多的胡萝卜素,对缓解视疲劳和提高视力有一定的帮助。
但需注意的是,车厘子含糖量比较高,升糖指数比较高,过量食用可能会导致血糖升高,所以不建议一次性吃得过多。在食用车厘子时,建议2型糖尿病患者搭配主食,或在餐后1小时后再吃车厘子。在日常生活中,2型糖尿病患者应注意饮食均衡搭配,适当吃一些新鲜的蔬菜,在主食中加入一定量的粗粮,以保证血糖的稳定。
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