贪食-贪食相关知识科普

1 热感冒能吃雪糕吗

热感冒通常是指风热感冒。出现风热感冒的患者，可以进食雪糕，但要少量。进食雪糕可以帮助患者减轻发热症状，过量进食可能会导致胃肠道反应，具体原因如下：

1、少量进食雪糕：热感冒患者往往伴随着发热的症状，适量进食雪糕，可以暂时带走身体的热量，缓解发热给患者带来的不适感，还可以帮助患者补充适量的水分，解除发热带来的干渴，所以少量进食雪糕是对风热感冒患者是有一定益处的。

2、过多进食雪糕：热感冒患者处于胃肠道较为脆弱的阶段，进食太多的雪糕，可能会导致腹泻、腹痛等症状，大量的腹泻会导致身体脱水和水电解质紊乱，加重感冒对身体带来的影响。

因此，热感冒患者可以进食雪糕，但要少量，切不可贪食。如果出现热感冒的情况，患者可以就诊于医院呼吸内科，请专业医师协助诊疗。

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2 桑葚一次最多吃多少

桑葚属于中药，具有滋阴补血、生津止渴等功效，服用剂量通常推荐在9~15克左右，所以一次最多建议吃15克左右，或遵医嘱服用。

桑葚属于补益的中药，以桑葚干燥的果实入药，性寒，味甘、酸，具有滋阴补血、生津止渴、润肠通便之功效，临床常用于治疗口干舌燥、消渴、便秘、头晕目眩、健忘失眠、须发早白等症。

而桑葚除了入药，还可当水果食用，可直接食用也可榨汁饮用，口感酸甜、营养丰富，含有维生素C、维生素B、葡萄酸、尼克酸、苹果酸、铁、磷、钙等多种营养成分，食用后可补充人体所需的营养物质。

桑葚虽好，但不建议贪食，以免发生不良反应，不管入药还是食用，通常建议桑葚服用剂量大概在9~15克左右，一般建议一次最多吃15克左右，或遵医嘱服用。

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3 减肥期间吃小龙虾会长胖吗

减肥期间吃小龙虾通常不会长胖，但是注意不可过量食用，以免造成脂肪的囤积，从而导致肥胖，建议减肥期间控制饮食、加强运动。

减肥期间通常需要减少摄入高热量、高脂肪、高糖等食物，但是小龙虾本身的热量并不高，属于高蛋白、低脂肪的食物，并且还含有维生素E、维生素B12、烟酸、胆碱、钙、钾、硫、硒、铜及多种氨基酸等营养成分，减肥期间食用还可补充人体所需的营养物质，给机体提供能量。

虽然小龙虾本身的热量不高，但是若在烹饪时加入过多的油、盐、佐料等，会增加其热量，若少量食用，通常不会对减肥造成很大的影响，但若大量食用，则可能会影响减肥效果。

减肥期间应注意保持营养的均衡，不可贪食、偏食、节食，以免对身体造成不利影响，同时注意加强运动，可促进脂肪的燃烧，提高新陈代谢，有利于减肥。

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4 减肥吃番茄酱会发胖吗

减肥吃番茄酱，通常不会发胖，但是如果过量食用，也有可能会引起发胖。

番茄酱是具有番茄独特风味的调味品，通常是用新鲜的番茄制磨制而成，呈浓缩酱状，口感酸甜，营养丰富，含有蛋白质、矿物质、维生素B群及膳食纤维等多种营养成分，食用后营养成分容易被人体吸收，并且热量不高，通常不会发胖，并且其含有的番茄红素，能消除人体内的自由基，具有抗氧化的作用，现代研究发现，番茄红素对预防肺癌、乳腺癌、子宫内膜癌等有积极的作用。

番茄酱作为调味品，一般不直接食用，而是用于炒菜或搭配薯条、炸鸡等一同食用，味道酸甜可口，容易增强食欲，所以若过多食用容易导致。食欲旺盛，从而摄入过多的食物，对减肥不利。

所以建议减肥期间适量食用番茄酱，不可贪食。

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5 容易痛经的7种体质解析，您中枪没？

很多女性朋友都有痛经的经历，痛经轻者软弱无力，难受不已;痛经重者则痛苦不堪，汗流不停，甚至翻来覆去也睡不着。哪些人容易痛经呢?下面小编就给大家介绍7种容易痛经的体质，您是否中招了?

1、血运不畅型

经血颜色暗沉，觉得黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

小贴士：最好不要运用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、虚弱型

一到经期，脚就会浮肿，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身瘦削。

小贴士：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要平衡，适量停止运动。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。

3、压力过大型