重症肌无力

全身软软的没力气，可能是过度疲劳、电解质紊乱、低血糖、大脑缺血缺氧、重症肌无力等导致的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：

1、过度疲劳：长时间工作、运动或劳动会使肌肉过度疲劳，产生大量乳酸，导致肌肉酸胀、疼痛和疲乏感，从而出现全身软软的没力气的感觉。建议每天应保持7～8小时的高质量睡眠，适当增加慢跑、快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，提高身体能量水平，缓解疲劳感。

2、电解质紊乱：电解质是维持身体正常生理功能所必需的钾、钠、钙等矿物质。如果身体缺乏矿物质或矿物质不平衡，就会导致电解质紊乱，从而影响身体的正常生理功能，出现全身软软的没力气的感觉。建议保持充足的水分摄入，每天喝水量相当于8到10杯水，一杯水通常指的是240毫升的水。喝水的温度通常建议在室温下，大约在15~20摄氏度。

3、低血糖：血糖是身体的主要能量来源。当血糖水平过低时，身体各器官无法获得足够的能量，导致肌肉疲劳、肢体乏力，出现全身软软的没力气的感觉。建议规律饮食，每天按时进食三餐，尽量避免过度饥饿或暴饮暴食。合理安排餐与餐之间的时间间隔，通常建议早餐、午餐和晚餐的时间间隔为4～5小时。

4、大脑缺血缺氧：神经系统通过传递神经信号来调节肌肉的运动、感知以及各种生理功能。当大脑供血不足时，神经细胞无法获得足够的氧气和营养物质，从而影响到其正常的功能，使得肌肉无法得到充分的刺激，导致肌肉力量减弱，出现全身软绵绵的症状。建议在医生的指导下使用胞磷胆碱钠片、吡拉西坦片、前列地尔注射液等药物进行治疗，来减轻脑细胞损伤。

5、重症肌无力：重症肌无力患者的神经肌肉接头处出现了问题，导致神经无法正常传导信号，肌肉无法接收到正常的神经刺激，从而引发全身软软的没力气。建议在医生的指导下使用硫唑嘌呤片、他克莫司胶囊、环孢素软胶囊等免疫药物进行治疗。

除此之外，也可能是贫血、糖尿病等导致的该情况。建议保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、豆浆、牛奶、三文鱼等。同时合理安排作息时间，保证每天8小时睡眠。

锻炼后浑身疼没力气可能是由于不正确的锻炼姿势、运动量过大、肌肉拉伤、电解质紊乱、重症肌无力等原因导致，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：

1、不正确的锻炼姿势：正确的锻炼姿势可以使身体有效地发力，如果锻炼姿势不正确，会使身体某些部位受力过大，如跑步时步幅过大或过小、身体后仰等不正确的姿势会使得肌肉得不到有效的收缩和伸展，很容易造成锻炼后身体某些部位酸痛、无力。建议向专业人士了解正确的锻炼姿势和技巧，学习正确的运动方法，以避免不正确的用力方式和过度压力。

2、运动量过大：平时运动量比较少，突然进行大量运动，可能会导致体内产生大量的乳酸。乳酸是运动时肌肉产生的代谢产物，如果乳酸堆积过多，会引起肌肉酸痛和疲劳感。这种情况下，锻炼后容易出现浑身疼没力气的情况。可以用冷敷缓解肌肉酸痛，帮助收缩血管，减少乳酸堆积。将冰袋装入橡皮袋或塑料袋内，外用布或毛巾包裹，每1-3分钟更换一次，连续15-20分钟。

3、肌肉拉伤：长期不运动或运动前未进行热身等准备工作，会导致肌肉的柔韧性和力量下降，增加肌肉拉伤的风险。突然进行剧烈运动时，肌肉无法适应这种突如其来的负荷，容易发生拉伤。受伤部位的血液循环会受到影响，影响肌肉的正常代谢，导致浑身疼没力气的症状。建议在运动前进行5-10分钟的慢跑或快走，让身体逐渐进入运动状态，提高心率和血液循环，减少肌肉拉伤的风险。

4、电解质紊乱：运动时大量出汗，会导致电解质紊乱，如低钾、低钠等，引起浑身疼没力气等症状。如果症状轻微，可以通过调节饮食来缓解。增加富含钾和钠的食物摄入，如香蕉、盐、土豆等。如果症状严重，出现明显的肌肉抽筋、心律失常等，需要及时就医。医生可能会通过静脉输液的方式补充电解质，以快速缓解症状。

5、重症肌无力：重症肌无力患者在进行运动时，会使受累骨骼肌产生疲惫感，短期内会出现肌肉功能减退的情况，引起浑身疼没力气等症状。可遵医嘱使用免疫抑制剂、免疫球蛋白、胸腺治疗等药物治疗。

除此之外，也可能是由于多发性肌炎等引起的该情况。锻炼后浑身疼没力气是一种常见的现象，需要根据不同原因采取相应的治疗方法。日常生活中，注意适当的运动量、正确的姿势、热身和拉伸、饮食和水分补充等方面，有助于预防和缓解肌肉疲劳和疼痛。

浑身疼、四肢无力，多考虑跟剧烈运动有关，也有可能是上呼吸道感染、甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退、低钾血症、缺铁性贫血等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。具体介绍如下：

1、剧烈运动：如果平时不注意休息，长时间进行剧烈运动，可能会导致脂肪酸堆积，容易出现肌肉僵硬的情况，可以适当的进行按摩，也可以适当的局部热敷，能够起到松弛肌肉的效果，以此改善不适。

2、上呼吸道感染：当人体免疫力低下时，容易导致细菌、病毒等病原体侵入呼吸道，容易出现发热、寒战等症状，也有可能会导致头晕头痛、肢体酸痛等。可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等抗生素类药物进行治疗，能够抑制炎症反应，同时需要多喝水，如果腋下体温超过38.5°C以上，还可遵医嘱采用对乙酰氨基酚颗粒、布洛芬混悬液等药物进行退热治疗。

3、甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退：由于甲状腺激素产生过多导致身体代谢快，患者会出现肌肉酸痛，四肢无力，以及烦躁易怒、多汗、怕热等，可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。甲状腺功能减退患者，由于体内缺乏足量甲状腺激素，造成患者代谢缓慢，患者会出现畏寒、乏力、手足肿胀、嗜睡、记忆力减退、少汗等症状，可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

4、低钾血症：低钾血症会导致神经肌肉系统无法正常工作，导致神经或肌肉麻痹，出现四肢麻木、乏力、自主活动消失等症状。患者可遵医嘱服用枸橼酸钾颗粒、氯化钾缓释片等补钾药物进行治疗。

5、缺铁性贫血：体内铁元素缺乏，会使血红蛋白的合成不足，导致血容量和血红蛋白的缺少，造成缺铁性贫血，通常会伴随浑身无力、脸色发黄、四肢酸痛等症状。可以遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁糖浆、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗，也可以多进食红枣、桂圆等食物。

除此之外，也不排除是骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、重症肌无力等原因引起的该情况。如果症状持续不缓解，应及时就医进行相关检查和规范治疗，以免给身体带来不必要的损伤。

重症肌无力吞咽困难通常是会好转的，患者需要采取针对性的治疗措施，从而使疾病得到改善。

重症肌无力通常指的是神经肌肉接头传递障碍，会导致局部的肌肉收缩无力，早期通常会出现上睑下垂的情况，随着病情进一步的发展，可能会出现斜视、复视、吞咽困难、解决困难等症状，还有可能会导致肢体无力、抬头困难等。患者需要在医生的指导下合理使用醋酸地塞米松注射液、硫唑嘌呤片等药物进行治疗，能够有效的控制病情，改善肌无力的情况。多数患者在早期经过正规的治疗，能够有效的控制病情的发展，也能够缓解吞咽困难的症状。

在日常生活中，需要学会调整自身的情绪，避免情绪波动过大，同时也需要注意清淡饮食，以柔软的食物以及半流质的食物为主，以免出现呛咳的症状。