舌苔两边有齿痕，可能是精神紧张、不良习惯、舌体肥大、牙齿不整齐、脾胃虚弱等原因所导致。可以通过日常调理、牙齿矫正、药物等方式来调理，具体建议还需就医，在医生指导下根据不同情况进行相应的措施。
1、精神紧张：对于长时间精神紧张患者，为了缓解压力，舌头可能会不自觉抵住牙齿，从而会引起舌苔两边有齿痕，属于正常现象，不需要特殊处理，但是需要调整好情绪，学会自我放松。
2、不良习惯：如果患者经常用舌头抵牙，长此下去会导致牙齿在舌头上面留下痕迹，一般需要及时改善不良生活习惯。
3、舌体肥大：患者先天舌体比较肥大，会导致舌体与牙齿接触，从而形成舌苔两边有齿痕，如果没有出现不适症状，不需要特殊处理，但是需要控制好饮食，避免吃高热量食物，比如肥肉和巧克力等。
4、牙齿不整齐：如果患者口腔里牙齿参差不齐，会导致舌体表面与牙齿表面产生摩擦，从而会引起上述症状，如果影响到美观，可以通过佩戴牙套方式来矫正，能够使口腔里牙齿快速回归到正常范围内，另外还需要加强口腔护理。
5、脾胃虚弱：脾胃虚弱有可能会导致脾胃运化功能失调，导致水液在体内聚集，从而会引起舌苔有齿痕、腰膝酸软、肥胖等症状，建议通过针灸或者是拔罐方式来改善，每次需要15分钟。
除此之外，也可能是肾阴虚因素所导致。日常生活中需要做好口腔护理工作，吃完饭以后及时刷牙漱口，能够减少口腔内细菌滋生，尽量不要吃刺激性食物，比如辣椒和生蒜等。
