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精乌胶囊吃多久见效,心理卫生与保健方面的建议

来源:金话筒医药 时间:2023-02-17 06:20:08 手机版

基于同样的经历,我想给出一些建议:换个环境,换个心情,不在熟悉的地方就不会觉得亲热;忙于一份工作,不让自己有时间思考;找个爱好转移注意力,把心思放在别处;扩大交际圈,和好朋友出去逛街、旅游、爬山减压;看一些禅学方面的书,从心理上帮助自己,有时候我不想活了,二十多岁的时候,急得头发无缘无故就掉光了,精神压力很大。

1、焦虑有没有类似的朋友?

二十多岁的时候,急得头发无缘无故就掉光了,精神压力很大。有时候我不想活了,基于同样的经历,我想给出一些建议:换个环境,换个心情,不在熟悉的地方就不会觉得亲热;忙于一份工作,不让自己有时间思考;找个爱好转移注意力,把心思放在别处;扩大交际圈,和好朋友出去逛街、旅游、爬山减压;看一些禅学方面的书,从心理上帮助自己。

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