浮小麦、甘草、红枣一起煮水是一种常见的保健茶，味道甜，营养丰富，具有养心安神、健脾养胃的作用。
功效作用
浮小麦甘草枣一起煮水有养心安神、健脾养胃的作用。
养心安神:
浮小麦甘草枣一起煮水有养心安神的作用，对肝火上扰、心神不安引起的失眠有一定的缓解作用，对女性月经前紧张综合征也有很好的疗效。
健脾养胃:
甘草和枣在中医中具有健脾益气的作用，浮小麦甘凉也具有养胃、益心、润燥的作用。浮小麦甘草枣一起煮水，可改善脾胃气虚引起的腹胀、腹泻、疲劳、乏力等症状。
营养价值
1、甘草主要含有甘草皂苷、甘草多糖、甘草多肽等。
2、浮小麦主要含有淀粉、蛋白质、糖、脂肪和维生素B、膳食纤维、钙、铁、锌等营养物质。
3、枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素A、维生素C、钙、铁、氨基酸等营养物质。
适宜人群
大多数人可以喝酒，尤其是失眠和脾胃虚弱的人。
一般人群:
将浮小麦甘草枣一起煮水后，可以做成一种比较常见的养生茶，大多数人都可以喝。
失眠者：
浮小麦甘草枣一起煮水有养心安神的作用，对肝火上扰、心神不安引起的失眠有一定的缓解作用，对女性月经前紧张综合征也有很好的疗效。
脾胃虚弱的人:
甘草和枣在中医中具有健脾益气的作用，浮小麦甘凉也具有养胃、益心、润燥的作用。浮小麦甘草枣一起煮水，可改善脾胃气虚引起的腹胀、腹泻、疲劳、乏力等症状。
禁忌人群
原因:
浮小麦甘草枣一起煮水后，有一定的温补作用，容易助火伤阴。严重失眠和阴虚火旺症状的人饮用后容易加重易怒和失眠症状。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
浮小麦甘草枣可以和大多数食物一起喝，但要注意不要在享受食物的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。
食用方法
将甘草、浮小麦、枣洗净，放入锅中加水煮沸，即可饮用。
温馨提示
浮小麦甘草枣营养丰富，一起煮水后也有一定的镇静作用。失眠的人最好在睡觉前喝，这样效果更好。喝甘麦枣茶时，不宜同时喝浓茶、咖啡等兴奋饮料，以免削弱镇静作用。
