雪菊是菊科植物两色金鸡菊的干头花序，主要产于新疆喀喇昆仑山北麓的和田地区。雪菊常用于浸泡在水中，具有改善口臭、美容的作用。
功效作用
雪菊泡水有改善口臭、美容养颜的功效。
改善口臭:
雪菊有花香，泡水可以改善口臭。
美容养颜:
雪菊含有多种维生素、氨基酸和黄酮类化合物，对皮肤细胞代谢和细胞损伤的修复有益。
营养价值
雪菊含有黄酮类化合物、矿物质、氨基酸、芳香族化合物、有机酸、维生素、酶、多糖等成分。
适宜人群
大多数人可以用雪菊泡水，尤其是口臭和皮肤暗沉的人。
一般人群:
雪菊是众多花茶中的一种，大多数人都可以用雪菊泡水喝。
口臭者:
雪菊花有花香。口臭的人可以在水中饮用，这样可以去除口腔中的异味，保持口气清新。
皮肤暗沉者：
雪菊含有多种维生素和黄酮类化合物，能促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉。
禁忌人群
脾胃虚寒者不宜喝雪菊茶。
原因:
雪菊性寒，脾胃虚寒者饮水后，可引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
用量
一般泡3-5g左右的雪菊即可。
不宜同用
雪菊可以和大多数水果、蔬菜或饮料一起食用或饮用，但需要注意的是，在享受雪菊泡水的同时，不要大量饮用，以免引起身体不适。
食用方法
一般取3-5g雪菊放入茶杯中，加入95度左右的热水，等几分钟后取出茶汤，直接饮用。
温馨提示
雪菊茶应该一起喝，不要一夜之间喝。雪菊富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能，可以帮助人体清除体内自由基，但黄酮类化合物非常不稳定，容易氧化，使茶失去原来的颜色，其医疗保健效果也会下降。因此，雪菊茶现在要喝，最好不要放很长时间。
