体检血压高一般可以通过调节情绪、控制饮食、规律作息、适量运动、口服药物等方式来改善。
1、调节情绪：情绪对血压的影响是比较大的，比如大喜、大悲、过度紧张等，都可能会导致血压升高。建议患者平时尽量保持心情舒畅，避免情绪过于激动。
2、控制饮食：患者平时要养成健康的饮食习惯，减少钠盐摄入，每天保证摄入的食盐量在6g内。少吃腊肉、肥肉、动物内脏等高盐、高脂的食物，并且要戒烟、限酒。可以适当吃一些青菜、大白菜、冬瓜等低盐、低脂的食物。
3、规律作息：熬夜可能会导致生物钟紊乱，使血管张力改变，影响血压的控制，患者在日常生活中尽量不要熬夜，每天早睡早起，保证6-8小时的睡眠时间。
4、适量运动：血压高的患者日常生活中可以进行一些适当的运动，比如打太极拳、慢跑等，可以在一定程度上提高身体抵抗力，有利于血压下降。
5、口服药物：血压高的患者还可以在医生的指导下口服一些降压药物进行治疗，比如奥美沙坦酯氨氯地平片、卡托普利缓释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪分散片等，一般可以起到扩张血管的作用。
另外，如果发现收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，则表示存在血压过高的情况，建议在医生的指导下进行治疗。
