手腕疼的患者在医生的指导下通过冰敷或者热敷均能起到缓解疼痛的作用，但是时间、方法等有所区别。
1、冰敷：手腕疼的患者在医生的指导下冰敷时，一般可以减少以及减缓组胺的释放，通过减轻对疼痛的敏感性以缓解疼痛，此外患者还可以通过冰敷减少手部患处周围组织的渗出和肿胀。患者尽量按照医嘱在手腕疼痛的48小时内，每间隔3-4小时，使用冰袋、冰水打湿的毛巾、冰棒等物品，轻敷手腕处20-30分钟，降低组织新陈代谢率，进而起到抑制炎性反应的效果。
2、热敷：热敷一般能缓解肌肉痉挛，促进炎症以及瘀血的吸收，进而起到止痛、消肿等作用。患者在手腕疼痛的48小时以后，可以使用热水打湿的毛巾、热水袋等物品，轻轻地敷在手腕疼痛处，以起到缓解疼痛的效果。
建议患者及时到医院就诊，可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、复方阿司匹林片等药物。日常生活中，患者应避免提拿重物，尽量多吃清淡、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐、排骨等，补充营养的同时，还能促进身体的恢复。
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