年纪轻轻睡不着觉的原因，可能是饮食影响、环境影响、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症等。如果失眠较为严重，建议及时就医，在医生的指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、饮食影响：如果在晚上睡觉之前吃辛辣刺激性的食物或者喝咖啡，可能会影响睡眠，睡不着觉，因此要注意调整饮食，晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者浓茶，晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够促进睡眠。
2、环境影响：如果居住在噪音污染的环境中，也会导致睡眠受到影响，因此要注意远离噪音污染环境，睡觉时也可以拉上窗帘，避免光线太亮，可以促进睡眠。
3、神经衰弱：通常是长期精神紧张、从事脑力工作引起的，会引起交感神经兴奋，从而引起失眠多梦，还会引起早醒，可以配合医生服用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗，能够营养神经、促进睡眠。
4、植物神经紊乱：一般与遗传或者精神紧张有关，会引起失眠，从而出现入睡困难、早醒，还会导致记忆力下降，需要遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片、维生素B1片等药物进行治疗，能够促进恢复，改善睡眠。
5、焦虑症：可能是遗传或社会心理因素所致，会导致患者出现莫名的紧张焦虑，严重时也会影响睡眠，可以根据医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
除此以外，也有可能是抑郁症等原因引起的，平时要注意保持规律的生活作息习惯，晚上避免熬夜，可以预防失眠。注意多运动，有助于促进睡眠，可以通过快走以及跑步运动等。
